FitUncensored Forum - Metabolismo basale e Farbisogno Calorico Giornaliero

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Klevole

22-01-2017 10:47 AM

Metabolismo basale e Farbisogno Calorico Giornaliero

Salve a tutti !

Come da titolo vorrei sapere come faccio a calcolare MB e farbisogno giornaliero!

Ho provato a cercare nel forum, avevo trovato qualcosa a riguardo, ma adesso non riesco piu a ripescarla.

Sono alto 1,87, peso 84kg, mi alleno 3 volte a settimana e faccio un lavoro sedentario

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