progetto "ambizioso": multipower + power rack + cavi incrociati
 

Salve a tutti,
è un po di tempo che ho intenzione di costruirmi un power rack, ed anche se mi sono registrato solo oggi, vi seguo da tanto tempo. Ho letto molte delle discussioni riguardanti la costruzione di attrezzi home gym e colgo l'occasione per ringraziare tutti per aver condiviso i vostri lavori che mi hanno aiutato ad eliminare molti dei dubbi che avevo. Tuttavia visto che il mio "ambizioso progetto" è leggermente diverso da tutti gli altri ho bisogno anche io di alcuni consigli. Ma passiamo al dunque..

Quando ho deciso di lasciare la palestra per la home gym ho preso in blocco vari pezzi usati da un tipo, tra cui un multipower norditrack grt270.
Con il tempo mi sono reso conto che avrei dovuto ponderare meglio l'acquisto perchè per una home gym seria è molto meglio un power rack, ma visto che il danno è fatto, cerco almeno di rimediare in parte all'errore. Avevo anche pensato di venderelo e costruirmi un rack, ma vi dico la verità squat a parte il multipower lo uso per diversi esercizi, soprattutto per variare ogni tanto. Il multipower in questione è questo.

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La mia intenzione è modificarlo ed adattarlo alle mie esigenze in modo da ottenere qualcosa del genere:

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Le parti in grigio sono quelle del multipower che riutilizzerei, quelle in giallo sono quelle che dovrei fare io.

Volevo sapere prima di tutto cosa ne pensate voi che siete sicuramente più esperti di me, e poi volevo qualche dritta su alcuni componenti.

Leggendo i vari post sul forum sono arrivato alla conclusione che: tubolari 50x50x3, fori 26mm e barre sicurezza 25mm piene siano al soluzione migliore per le mie esigenze, ho invece alcuni dubbi riguardanti il bloccaggio dei tubolari:
- i 4 tubolari centrali come li fisso ai tubolari alti e bassi? saldo un pezzetto guida 45x45 e gli infilo sopra il tubolare 50x50? saldo un rettangolo da bullonare? o semplicemente basta la piastra triangolare da entrambi i lati per evitare che la struttura si muova?
- Le piastre per tenere fermi i tubolari (qulle rettangolari e triangolari) vanno bene con spessore 3mm?

Per la parte cavi incrociati invece, ( che se non sbaglio non avete mai trattato qui sul forum) ho veramente tanti dubbi:
- i tubolari ( quelli laterali, che vorrei fare 45x45) li devo trattare per renderli più scorrevoli visto che saranno in normale ferro grezzo?
- Come devo rendere la parte su cui metterò i pesi più scorrevole?
- Sulla parte finale va bene una molla per attutire il colpo?

ho tanti altri dubbi , ma per ora mi focalizzo su questi perchè altrimenti mi mandate a quel paese e non mi rispondete neanche
Ho seriamente intenzione di realizzare il progetto, purtroppo non so quando inizierò a costruire il rack perchè ora come ora non ho molto tempo libero, ma per abbreviare i tempi quando poi lo realizzerò ho preferito iniziare a togliermi qualche dubbio .

Se siete arrivati fin qui a leggere, vi ringrazio in anticipo per la pazienza e la disponibilità.

Ciao Gretd, benvenuto su FU :)

La soluzione delle piastre laterali imbullonate è una buona idea, saldare non conviene anche perchè se un domani vuoi smontare tutto non puoi farlo ed è un casino.... Ti aggiungo un'immagine in allegato presa dal sito di Yashiro (powergear) per farti vedere un esempio che puoi ricopiare volendo, è un'ottima soluzione e lo spessore di 3mm va benissimo



Per la lat invece ti sconsiglio il tubolare quadrato ma sarebbe meglio realizzare una cosa simile (vedi figura), decisamente più scorrevole e "bilanciato".. Le molle per attutire vanno benissimo

grazie per la risposta shade, non è assolutamente mia intenzione saldare proprio per il motivo che dici tu :). Avevo già intenzione di usare i triangoli, ma dicevo, oltre a quelli:

- è necessario anche saldare una guida sulla base come fa la powertec?

http://www.samsfitness.com.au/image/...Squat-Rack.jpg

- saldare una piastra da imbullonare alla base come nel barbarian?

http://www.muscleitalia.com/blog/wp-...Power-Cage.jpg

- o semplicemente fare come nell'immmagine da te postata?

Vorrei evitare che poi si muovesse..

Per la parte dei cavi incrociati ci avevo pensato, ma dovrei prendere 4 barre tonde piene di 2 metri, non proprio una spesuccia da niente, a meno che vadano bene anche vuote, ma sarebbe comunque un costo maggiore rispetto a 4 metri di tubo quadro 45x45 ( almeno credo).

Sia la soluzione powertec che quella barbarian sono ottime per rendere la struttura ancora più solida, io ho un rack barbarian quindi parlo per quello che ho provato e quella soluzione rende la struttura molto stabile..
Quindi se dovessi farlo io copierei quello barbarian, ma è un'opinione personale, Yashiro quei rack li vende e ci sono i video con i test che dimostrano bene che il rack è cmq solido....

Nella parte dei cavi puoi benissimo utilizzare i tubolari quadrati, se ci risparmi vai con quello tranquillamente, la oli per bene e scorre benissimo.
La soluzione che ti ho postato sopra era quella che per me "rasentava" il top ma anche la tua proposta è ottima ;)

ok grazie mille shade, ho visto i video del rack di yashiro, ma lui li vende, quindi tempo e materiali sono denaro, visto che io me lo faccio da solo e non pago la manodopera credo di potermelo togliere come sfizio (difficoltà permettendo). Se sono entrambi metodi validi valuterò quello meno "faticoso" al momento della costruzione, anche perchè io ti dico la verità non sono espertissimo, dovrei fare tutto con un amico.

Per il tubolare da oliare invece.. vedo che quelli commerciali per lo scorrimento sono lucidi. io userei del ferro grezzo, quindi mi chiedo, devo fargli qualche trattamento? antiruggine, levigatura ( non so neanche come si chiama :D) o lo lascio grezzo e metto solo l'olio?

Ma devi utilizzare il materiale adatto, non lo stesso che usi per fare i tubolari del rack :D scorrerà da schifo.
Cmq per la lat i tubi vanno bene anche cavi, servono solo da guida, basta che non siano troppo sottili...

ecco appunto, ti ho detto che non sono pratico :D,
scusa l'ignoranza, ma quale sarebbe questo materiale? lo trovo dai fornitori di fe360 in barre da 6 metri?


con tubi cavi intendi il profilo ad U?
Per lo spessore invece pensavo a 2mm

Non vorrei dirti una fesseria ma nella mia lat originale barbarian il tubolare centrale quadrato dove scorre il porta pesi della lat dovrebbe essere in alluminio abbastanza spesso, è un materiale molto liscio e ben oliato diventa molto scorrevole...

interessante...
ok grazie mille per la dritta, vedrò di informarmi meglio a riguardo allora, per fortuna ho scritto sul forum prima di iniziare il progetto, avrei comprato 6 metri di tubolare inutile :D