cyclette e attrezzature varie
 

buongiorno a tutti
siccome fare pesi mi procura solo danni e non ho la costanza di seguire un minimo di programma volevo buttarmi anime e core su un attività consona.
Ognuno dovrebbe fare ciò che madre natura la dotato.
Il body building non fa per me.

Volendo unire l'utile il dilettevole, un minimo di manutenzione dell'aspetto fisico avviato nella fasce discendente e la lettura in modo tale che anche i neuroni del cervello si mantengano attivi, l'unica attività potrebbe essere la cyclette ad uso intensivo.

sono indeciso tra K.T.L.R e H...EY FITNESS
La prima ha un ottima reputazione.

Mi sto informando su un programma su esercizi a corpo libero.
Più che altro una visione di tutti gli esercizi fattibili in casa.

Hai valutato l'uso dei kettlebells per esempio? più che cyclette valuterei la possibilità di correre o andare in bici all'aria aperta, certo molto dipende da dove vivi. Se questo lo escludi allora sì valuta anche cyclette tappeto o attrezzi vari

Lascia perdere la cyclette, è il peggiore strumento per fare attività fisica al coperto, dato che a buon ritmo incomincia a diventare produttiva da un ora in su. Inoltre ha tutti gli svantaggi della bici senza avere neanche un vantaggio.

la cyclette l'ho avuta...soldi buttati...

meglio l'ellittica. molto meglio.

fai nuoto in piscina e un po' di corsetta all' aria aperta
trovo anche io migliore l' ellittica, poi volendo in famiglia la potranno fare anche altre persone

L'ellittica è forse la migliore considerando tutto, poi segue il rematore secondo me. Il 3dmill è uno sfizio, la cyclette è un'inutilità.
Anche i KB sono una buona idea ma sono diversi e richiedono comunque l'apprendimento di una tecnica di base, se no ti fai male anche abbastanza seriamente. Questo vuol dire come minimo "studiare" e se si vuole fare come attività principale anche seguire qualche corso, non si improvvisa.

Io ho la ciclette

La uso nei giorni quando non vado a correre, a volte anche il giorno stesso, non so perchè ma è come se la fatica invece che aumentare per l'ulteriore sforzo diminuisse. Ovviamente pedalata agile

Per dimagrire o per migliorare la condizione non è l'ottimale visto che per portare i battiti ad un livello accettabile dovrei andare come una lavatrice in centrifuga, e sarebbe impossibile psicologicamente reggere a lungo per fare un allenamento produttivo.

Bisogna anche dire che un buon modello costa almeno la metà di un modello decente di tapis o ellittica, quindi se ti attrezzi con KB e altre cose, vai a correre almeno nei periodi di bel tempo, diciamo primavera e estate, una ciclette non è così male come ti hanno detto.
Se invece la prendi per basarci tutta l'aerobica non aspettarti grossi risultati.

Perchè non opti per un vogatore...di quelli che si usano nel crossfit!!?? secondo me potrebbe rivelarsi una buona spesa

certo dipende anche dall'obbiettivo...io da donna punto a non ingrassare su sedere e cosce e mantenermi abbastanza soda, quindi l'ellittica è perfetta, in poche settimane fa davvero la differenza, non so in un fisico maschile come si comporterebbe...

la cyclette mi dava fastidio alle ginocchia e mi avevo ingrossato un po' troppo (per i miei gusti) i polpacci......

Forse ho frainteso ma se pensa di allenarsi mentre legge un libro mi sa che fa prima a farsi 10 minuti di corda e poi passare i restanti 50 comodo sul divano a leggere.


E' esattamente questo che intendevo, a cui aggiungerei che l'ellittica ti permette di far lavorare (anche se poco) l'upper dato che tiri e spingi ed è praticamente impossibile farsi male.
La cyclette, esattamente come la bici, necessita di una posizione corretta se no nel medio-lungo periodo da i problemi che poi hai avuto tu.
E poi con 20-30 minuti di ellittica hai fatto un buon lavoro, quel tempo passato su una cyclette ti farà bruciare 50kcal... a meno che non ti metti in modalità lavatrice...

Anche a me piaceva molto, ma i modelli che ho visto hanno prezzi molto alti.
Quelli economici invece non mi ispiravano fiducia, mi davano l'idea di avere una vita molto breve, almeno se utilizzati di frequente.

Uno che c'era in palestra era spettacolare, solido, ottima posizione e varie regolazioni, ma era enorme e sarà costato come una moto.

Se uno ci può spendere è ottimo, però ha un ingombro anomalo, per esempio quello bello che avevo visto era lunghissimo. Sottile e basso a differenza di un tapis o un ellittica, ma molto più lungo. In pratica avrei dovuto tenere la porta sempre aperta (o sempre chiusa:D)

dunque non si può abbinare la cultura alla forma fisica:D:D:D:D
Un vogatore di quelli da 200 eur lo spaccato poche settimane fa.
Effettivamente era piuttosto tosto. L'unico problema faceva un casino e davanti alla TV dovevo alzare il volume.

L'ellittica mi dice.

La cultura si deve abbinare, ma ti puoi applicare di più:D


Per il resto, un vogatore da 200€ è di fascia bassa, facile che si sia rotto

Esistono le cuffie, senti alla perfezione e lasci gli altri nel frastuono.

accidenti una buona ellittica costa un occhio della testa, in una casa piccola ha un impatto devastante.
Secondo voi un volano di 6,5 kgs non è troppo basso, è l'unica ellittica richiudibile trovata sul web
Se non fosse per sto cavolo di vecchia ernia che mi da fastidio potrei tirare da sotto il letto i manubri.

un buon volano dovrebbe essere 7-8 kg...

io l'ho pagata meno di 100 in offerta...