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Kettlebell Training Agilità, elasticità, forza - E' possibile con le kettlebell!

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Predefinito Corretta esecuzione Kettlebell Jerk.... - 29-11-2010, 04:47 PM

Corretta esecuzione Kettlebell Jerk....


ho il vizio nell'esecuzione di questo esercizio di alzare il tallone alla fine della fase di spinta.

il mio collega di kettlebell mashiro riesce ad evitare questa cosa e mi pare lo ritenga utile all'economia dell'esercizio...

qual'è la tecnica corretta? è accettabile alzare il tallone?

mi pongo questa domanda perche giocherellando con la palla da 24 ho notato un affaticamento marcato della zona del tricipite surale che di per se non mi preoccupa ma vorrei cmq capire come è meglio fare.

grazie siggnori\e


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