Integratori Per Persona Sedentaria

[Grutt2407]

Sono daccordo, in genere bisogna puntare a perdere 2-300 grammi al mese in quanto per diete troppo drastiche, il corpo recepisce il messaggio come CARESTIA e si mette a consumare di meno e tu pur mangiando come un pulcino, non dimagrisci. Un consiglio sicuramente criticabile porebbe essere quello di dividere il pasto principale in due e mangiare a pranzo un primo semplice con un contorno con poco pane e un frutto e a cena il secondo di carne o prosciutto cotto con un altro contorno semplice (poco olio) e altro frutto. Dopo un paio di settimane dovresti capirci qualche cosa e continuare con gli altri suggerimenti e magari qualche passeggiata procardiaca leggera.
Ciao e complimenti per tutto