pre w.o, in scarico dei carbo

Passion · **pre w.o, in scarico dei carbo -** 19-05-2009, 08:51 PM

ciao a tutti,

in questo periodo sto calando carbo per cercare di definire un pochino, anche se tipicamente, sto piu basso nei giorni in cui non mi alleno, e un po piu alto nei giorni del w.o.

Ora, nei giorni di allamento, non mangiando piu come prima, chiaramente arrivo un po piu scarico, cerco di assumere una buona dose di proteine circa 1 oretta e mezza prima (caseine sostanzialmente), ma mi kiedevo se non fosse il caso di aggiungerci dei bcaa...

tuttavia, non ritengo utile o cmq sensato prendere i bcaa anche nel post w.o, visto che bevendo uno shake a base di Whey, queste già ne contengono un certo dosaggio per scoop....

voi ke dite? paralando sia in in termini di integratori, che di alimenti naturali.... da pre w.o...

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
Passion One of Us Messaggi: 64 Data registrazione: Jul 2008	pre w.o, in scarico dei carbo - 19-05-2009, 08:51 PM pre w.o, in scarico dei carbo ciao a tutti, in questo periodo sto calando carbo per cercare di definire un pochino, anche se tipicamente, sto piu basso nei giorni in cui non mi alleno, e un po piu alto nei giorni del w.o. Ora, nei giorni di allamento, non mangiando piu come prima, chiaramente arrivo un po piu scarico, cerco di assumere una buona dose di proteine circa 1 oretta e mezza prima (caseine sostanzialmente), ma mi kiedevo se non fosse il caso di aggiungerci dei bcaa... tuttavia, non ritengo utile o cmq sensato prendere i bcaa anche nel post w.o, visto che bevendo uno shake a base di Whey, queste già ne contengono un certo dosaggio per scoop.... voi ke dite? paralando sia in in termini di integratori, che di alimenti naturali.... da pre w.o...