BCAA dosaggio mostruoso

[mirko]

ma quindi secondo voi una dose leggenrmente piu' alta puo' giovare??

[greatescape]

Originariamente inviato da mirko

ma quindi secondo voi una dose leggenrmente piu' alta puo' giovare??

su di me ho visto migliori risultati abbinando vari tipi di integratori che facendo pochi ad un alto dosaggio
cmq dosaggi cosi alti di bcaa mai provati
potresti provare tra il 20% al 50% in più su certe cose ...
poi dipende di cosa stiamo parlando
cioe 10-15 gr di crea divisi in 3 assunzioni giornaliere per un mese si puo pensare cosi come raddoppiare i dosaggi soliti di bcaa
cmq sono tutte cose che uno le fa da solo quindi dosaggi e altro sono a propria responsabilità

se poi vi sentite male non prendetevela con poliquin o altri

[mirko]

Originariamente inviato da greatescape

su di me ho visto migliori risultati abbinando vari tipi di integratori che facendo pochi ad un alto dosaggio
cmq dosaggi cosi alti di bcaa mai provati
potresti provare tra il 20% al 50% in più su certe cose ...
poi dipende di cosa stiamo parlando
cioe 10-15 gr di crea divisi in 3 assunzioni giornaliere per un mese si puo pensare cosi come raddoppiare i dosaggi soliti di bcaa
cmq sono tutte cose che uno le fa da solo quindi dosaggi e altro sono a propria responsabilità

se poi vi sentite male non prendetevela con poliquin o altri

A BE RADDOPPIARE LA DOSE DI AMINO NO, CIOE' SECONDO ME E' UNA SPESA DI DENARO INUTILE, PERO' AL POSTO DI 8 ARRIVARE A 10 -12.. PROVERO'...

[Meco]

io ho provato dosi massicce piu o meno di tutto, ma nulla è paragonabile all'efficacia per me di dosi di bcaa come quella che ho citato prewo. Durante l'allenamento infatti i bcaa naturalmente presenti nel sangue vengono rapidamente consumati, ed a superare la barriera ematoencefalica sono altri aminoacidi nefasti come il triptofano che inducono sonnolenza e spossatezza. Con una dose massiccia di BCAA pre ( ma anche during wo ) si tira come belve fino alla fine dell'allenamento. Io li consiglio al 100%.

[mysterio]

Originariamente inviato da Meco

io ho provato dosi massicce piu o meno di tutto, ma nulla è paragonabile all'efficacia per me di dosi di bcaa come quella che ho citato prewo. Durante l'allenamento infatti i bcaa naturalmente presenti nel sangue vengono rapidamente consumati, ed a superare la barriera ematoencefalica sono altri aminoacidi nefasti come il triptofano che inducono sonnolenza e spossatezza. Con una dose massiccia di BCAA pre ( ma anche during wo ) si tira come belve fino alla fine dell'allenamento. Io li consiglio al 100%.

Quindi hai avuto un buon feedback dall'utilizzo di alte dosi di bcaa...
certo, un alto dosaggio credo che sia un po' stressante per i reni...
comunque è vero che anche all'ospedale ai malati in certi casi si danno dosaggi molto elevati di bcaa...tipo 40 grammi...via flebo però...

[jmontalbano]

Originariamente inviato da Meco

io ho provato dosi massicce piu o meno di tutto, ma nulla è paragonabile all'efficacia per me di dosi di bcaa come quella che ho citato prewo. Durante l'allenamento infatti i bcaa naturalmente presenti nel sangue vengono rapidamente consumati, ed a superare la barriera ematoencefalica sono altri aminoacidi nefasti come il triptofano che inducono sonnolenza e spossatezza. Con una dose massiccia di BCAA pre ( ma anche during wo ) si tira come belve fino alla fine dell'allenamento. Io li consiglio al 100%.

E c'è bisogno di 20gr x la corsa con il triptofano??bastano 5gr ed evitare un alto ig nel pasto preWO..casomai modulerei la dose dei 3,anzichè attenermi al normale 2:1:1..ma è subordinato al caso singolo ed alla disponibilità Dei 3 aminoacidi in formato polvere.non potendo scegliere consiglierei sempre il caro,palloso,sentito e risentito "1gr x kg di bw da dividere pre e post Wo"

[Meco]

Originariamente inviato da jmontalbano

E c'è bisogno di 20gr x la corsa con il triptofano??bastano 5gr ed evitare un alto ig nel pasto preWO..casomai modulerei la dose dei 3,anzichè attenermi al normale 2:1:1..ma è subordinato al caso singolo ed alla disponibilità Dei 3 aminoacidi in formato polvere.non potendo scegliere consiglierei sempre il caro,palloso,sentito e risentito "1gr x kg di bw da dividere pre e post Wo"

nel mio caso con le dosi consigliate dal ministero ( 1gr ogni 10kg di Peso ) l'effetto era sostanzialmente pari a quello di bere acqua fresca, triplicando la dose in singola assunzione ho sperimentato il miglior effetto sul WO indotto da un integratore.

[jmontalbano]

Originariamente inviato da Meco

nel mio caso con le dosi consigliate dal ministero ( 1gr ogni 10kg di Peso ) l'effetto era sostanzialmente pari a quello di bere acqua fresca, triplicando la dose in singola assunzione ho sperimentato il miglior effetto sul WO indotto da un integratore.

la dose del ministero è ben più bassa..ovvero non superar i 5gr giornalieri..
comunque se funziona ben venga..magri sei passato a 20gr senza provare delle dosi intermedie che potrebbero dare comunque lo stesso risultato..