Beta alanina
 

Premetto che nn l'ho mai usata...viene usata prima dell'allenamento a quanto mi sembra di capire...quanto tempo va assunta prima? E' possibile usarla con i normali BCAA?

Grazie.... ;)

Qui c'è tutto quello che c'è da sapere.....
http://www.fituncensored.com/forums/...a-alanina.html

io la sto usando da qualche mese...solo quando mi alleno ...suddiviso la dose in 2 assunzioni a stomaco vuoto... mi aiuta durante il wo...riesco a tirare qualche ripetizione in piu ...avverto d- il senso di bruciore...