kiaritemi le idee! :S

san-one · **kiaritemi le idee! :S -** 22-04-2009, 07:28 PM

salve ragazzi
ho comprato 120 compresse di creatina (enervit) e 120 di aminoacidi ramificati BCAA.
vorrei sapere quando e quanto ne devo assumere.
aspetto una risp

GRAZIE RAGA!

killbill · 22-04-2009, 08:01 PM

Quote:

Originariamente inviato da san-one

salve ragazzi
ho comprato 120 compresse di creatina (enervit) e 120 di aminoacidi ramificati BCAA.
vorrei sapere quando e quanto ne devo assumere.
aspetto una risp

GRAZIE RAGA!

sulle etichette non c'è scritto proprio niente?

cosa ti consigliano loro?

**manakei** · 22-04-2009, 08:05 PM

Qual'è lo scopo per il quale li hai comprati?
Che dieta segui?
Come sei tu? (età altezza peso corporatura)
che tipo di allenamento segui?

Indicativamente dovresti seguire le indicazioni della confezione, anche perchè non hai nemmeno detto le concentrazioni di creatina e BCAA...

Kami · 22-04-2009, 08:34 PM

Ha parlato di pillole, probabilmente saranno sfuse

Altrimenti penso sia scritto a caratteri cubitali il dosaggio

san-one · 28-04-2009, 02:08 PM

ALLORA sulle etichette cè scritto x la creatina massimo 7 al giorno ogni compressa è di 0,48 g e x gli BCAA ogni compressa è di 1,08g. IO peso 75 kg e sono altro 1,85 m; seguo un allenameto x la voluminizzazione e l'incremento della massa muscolare. apsetto consigli GRAZIE MILLE!

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san-one Rookie Messaggi: 2 Data registrazione: Apr 2009	kiaritemi le idee! :S - 22-04-2009, 07:28 PM kiaritemi le idee! :S salve ragazzi ho comprato 120 compresse di creatina (enervit) e 120 di aminoacidi ramificati BCAA. vorrei sapere quando e quanto ne devo assumere. aspetto una risp GRAZIE RAGA!

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 48	22-04-2009, 08:05 PM Qual'è lo scopo per il quale li hai comprati? Che dieta segui? Come sei tu? (età altezza peso corporatura) che tipo di allenamento segui? Indicativamente dovresti seguire le indicazioni della confezione, anche perchè non hai nemmeno detto le concentrazioni di creatina e BCAA...

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Kami All the Truth Member Messaggi: 974 Data registrazione: Feb 2009	22-04-2009, 08:34 PM Ha parlato di pillole, probabilmente saranno sfuse Altrimenti penso sia scritto a caratteri cubitali il dosaggio

	(#5)
san-one Rookie Messaggi: 2 Data registrazione: Apr 2009	28-04-2009, 02:08 PM ALLORA sulle etichette cè scritto x la creatina massimo 7 al giorno ogni compressa è di 0,48 g e x gli BCAA ogni compressa è di 1,08g. IO peso 75 kg e sono altro 1,85 m; seguo un allenameto x la voluminizzazione e l'incremento della massa muscolare. apsetto consigli GRAZIE MILLE!