Interazione integratori e cacao??
Salve a tutti.
Si parla sempre dell'effetto cotnroproucente che si ha nel momento in cui la glutammina e/o la creatina vengono assunte assieme alla caffeina. Adesso, per quel che so io, la caffeina è contenuta nel caffè, guaranà, thè (si è dimostrato che non esiste la teina, ma che questa è solo una variante della caffeina). Il dubbio amletico che mi è sorto è il seguente: il cacao, sostanza anch'essa stimolante anche se motlo meno del caffè o del thè, comporta delle interazioni negative o no?Va considerato come apportatore di caffeina o no? Grazie in anticipo |
Più che altro sono i tannini che ostacolano l'assorbimento di molti nutrienti.
Quindi se assunto in quantità non minime, può sicuramente essere un problema nel caso di assunzione di vitamine e minerali. |
Hmm..quindi, una quantità pari ad un cucchiaio da cucina colmo, nel latte e fiocchi d'avena la mattina è da considerarsi elevata o meno?
Lo chiedo per via del fatto che volevo assumere la L-Glutammina 1 ora prima della colazione ma fino ad ora l'ho limitata solo al postWO e al pre-nanna per via del cacao la mattina. Che ne pensi? |
Un cucchiaio è sicuramente abbastanza per rendere molto difficile da assorbire il calcio contenuto nel latte.
L'effetto è soprattutto a carico di vitamine e minerali, per la glutammina il problema è rappresentato dal pasto che ci abbini e che la costringerà a trovarsi in un ambiente gastrico acido e per molto tempo. Io consiglio di assumerla a stomaco vuoto e con un tampone. |
lo stimolante del cacao non e' la pea ??
ti devi mangiare un po' di cacao amaro per prendere una buona quantita |
Aia...
Avevo letto un tuo post, Guru, nel quale dicevi che non importa se presa col tampone o meno poichè la Glutammina nel bilancio complessivo (muscoli + intestino) aumenta lo stesso con l'assunzione...forse ho travisato o interpretato male. Allora da oggi, la mattina, no cacao (era quello col dolcificante..), solo fiocchi d'avena, mandolre, uva sultanina e latte scremato. La L-Glutammina con bicarbontato rapporto 2:1. Giusto? |
Oppure forse mi è "permessa" l'Ovomaltina al posto del cacao?? :D:D
|
Quote:
|
Quote:
|
qui si parla di cacao in una certa quantità no nesquik
il cacao delle pro e' davvero poca roba |
mi riferivo, infatti proprio a quel maledetto ma strabuonissimo nesquick con docificanti al posot dello zucchero...pensavo di aver fatto 13...
Allora?Sta ovomaltina pure è da escludere?? |
nesquick ha piu zucchero che cacao
ovomoltina e' leggermente meglio |
scusate se riesumo ma ho una domanda: la cocamina contiene tannini?
|
Edit
|
Tutti gli Orari sono GMT +2. Attualmente sono le 02:05 PM. |
Powered by vBulletin Versione 3.6.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0
Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
Fituncensored Forum - © 2005-2013