Pre Wk essenziale

[Shade]

Ciao ragazzi allora, nella mia continua ricerca di pre wk........ mi sono inbattuto per caso in questo si chiama EXCEED
Ingradienti

Bcaa (2:1:1) = 9.2 gr
L-Glutamine = 3gr
Citrulline malate : 2.5gr
Beta alanina : 1.7gr
Vit B6: 10.5mg

a tutto ciò vorrei aggiungere
Creapure : 5gr
Hmb: 2gr
e forse glicerolo 10gr.

cosa ve ne pare??????????????

Come vi sembra????????????????

[PrinceRiky]

mi sembra buono, forse un po' carente in citrullina.

approvo, anche se sostituirei l'hmb con una dose di arginina agk

[Shade]

dici che è basso di citrullina?????? sapevo che bastava circa la metà di citrullina rispetto all'arginina esempio 5gr di akg corrispondono circa a 2,5 gr di citrullina o sbaglio??????????? vorrei prenderlo sia pre che post wk anche se forse poi esagero con i bcaa, o no????????

[PrinceRiky]

i bcaa non sono mai troppi.

5 grammi di arginina ( a mio modesto e incondivisibile vedere) sono acqua fresca prima dell'allenamento. se dovessi assumere solo arginina mi attesterei sugli 8-10 grammi

[Shade]

Siccome questo prodotto vorrei utilizzarlo durante il periodo di definizione, l'hmb è un buonissimo anti catabolico..... secondo voi dovrei aumentare la quantità di citrullina o aggiungere dell'arginina????????? e poi aggiungendici la cee o creapure, devo di conseguenza mischiarci insieme il brioschi giusto???????

[PrinceRiky]

puoi aggiungere l'una o l'altra, la citrullina funziona meglio però costa di più

non serve brioschi con la CEE

[Mimmolino]

Originariamente inviato da PrinceRiky

i bcaa non sono mai troppi.

5 grammi di arginina ( a mio modesto e incondivisibile vedere) sono acqua fresca prima dell'allenamento. se dovessi assumere solo arginina mi attesterei sugli 8-10 grammi

5g di L-Arginina sono poco, ma se sono di A-Akg, possono anche andare bene.

[PrinceRiky]

Originariamente inviato da Mimmolino

5g di L-Arginina sono poco, ma se sono di A-Akg, possono anche andare bene.

è soggettivo, comunque sì le dosi efficaci con l'aggiunta di agk sono un po' più basse.

[greatescape]

a me non fa impazzire questo prodotto
occhio ai dosaggi alti di arginina a stomaco vuoto possono dar fastidio
2,5 gr di citrullina corrispondono a 5 gr di arginina
te lo devi prendere 2 volte al giorno cmq e i bcaa sono troppi non li vedo bene dentro avrei preferito a parte e dentro meglio la cee e alc ti dava piu' energia questo prodotto

[Shade]

si, infatti avevo notato anche io tanti bcaa, però non credo siano un problema........ Di solito prendo 8 bcaa prima del wk o 4pre e 4during... Avrei preferito anche io la crea, infatti ho deciso di aggiungerla io, tanto 1kg costa nulla... poi preso pre e post wk credo che sia l'ideale o sbaglio? Ma great non ti piace solo per il fatto che non c'è la crea?

[Shade]

e poi problemino fondamentale, sull'etichetta del prodotto c'è scritto di misclelare il composto in 300 ml di acqua, io aggiungendoci la crea dovrei aumentare anche la quantità di acqua dato che 1gr di crea =100 ml di acqua giusto???????????

[PrinceRiky]

prima sciogli la crea, poi aggiungi il resto

[Shade]

si metto prima la crea per farla sciogliere bene e poi il resto, ma il problema è la quantità di acqua, con 5 gr di crea vanno 500ml di acqua giusto? Una volta che mischio il tutto posso sheckerarlo? Sapevo che con alcune sostanze è sconsigliato ma non ricordo quali.

[PrinceRiky]

non saprei, però attenzione che la creatina monoidrati ci mette molto a sciogliersi, quindi abbi pazienza e shakera.

[Shade]

ok, cmq ho letto un vecchio articolo dove guru diceva che anche con la cee in polvere c'era bisogno del brioschi..... Bo non mi è molto chiaro!! Tanto il brioschi può essere mischiato con qualsiasi prodotto, non dovrebbe dare interazioni negative o sbaglio?