Waxy Maize Starch

[gian90]

è normale che mentre lo si beve si ha la sensazione di mandar giu farina? cioe' che ti lascia la bocca come dire...impastata!? è una sensazione strana...
Neho messi 60gr in 700ml d'acqua...

[Guru]

Non utilizzare acronimi, altrimenti non tutti possono interpretarlo.
Ho modificato il titolo.

Per venire alla domanda, trattandosi di amido di mais è naturale che sembri farina visto che in pratica ne è il principale componente.

Diluiscilo sempre al meglio e dovresti sentire meno problemi, seppure ti rimarrà sempre un pò di quella sensazione.

[gian90]

Originariamente inviato da Guru

Non utilizzare acronimi, altrimenti non tutti possono interpretarlo.
Ho modificato il titolo.

Per venire alla domanda, trattandosi di amido di mais è naturale che sembri farina visto che in pratica ne è il principale componente.

Diluiscilo sempre al meglio e dovresti sentire meno problemi, seppure ti rimarrà sempre un pò di quella sensazione.

immaginavo ma ho preferito chiedere...grazie mille !

[greatescape]

ma non lo prendi con le proteine ???
con le pro non hai queste sensazioni da solo non l'ho mai provato

[gian90]

Originariamente inviato da greatescape

ma non lo prendi con le proteine ???
con le pro non hai queste sensazioni da solo non l'ho mai provato

è fatto a posta per essere preso da solo, con le pro o altri carbo vanifichi la sua velocita' da assimilazione a quanto ne so!
Faccio subito post wo 60 gr di wms e dopo 20-25 min whey...

[greatescape]

ma dove l'hai letta questa cosa ???
se guardi i blend postwo che hanno le wms vedrai che sono
i carbo post wo hanno la funzione di veicolare come sistema di trasporto la cosa migliore sarebbe avere oltre le waxy anche le malto perche cmq lo stomaco le assimila a differenti velocita ... se poi avessi delle pro come le idrolizzate sarebbe il max ma anche le isolate sono ottime .. e cmq i tempi di assimilanzione delle isolate stanno sui 30 min mentre le idrolizzate dovrebbe essere cmq di 15 ... in ogni caso rientri sempre nella famosa finestra anabolica che e' di un ora
se no potresti prendere waxy e bcaa gluta crea e dopo 30 min le pro

[Guru]

L'importante è mantenere una soluzione ipotonica.

Per farlo devi usare necessariamente un bel pò d'acqua.

Se ad esempio usi 60gr di wms e ci abbini 30gr di proteine, dovresti sciogliere il tutto in circa 600ml d'acqua.

Poi segui il solito protocollo, ne assumi massimo 200-250ml ogni 15-20 minuti ed avrai il risultato di un mix rapidamente assorbito grazie ad una giusta osmolarità ed un volume non elevato del pasto, perchè anche solo assumere un pasto volumetricamente superiore ai 200-250ml rallenta molto l'assorbimento

[gian90]

an...io invece facevo 60gr di wms in 600-700ml d'acqua...e poi altrettanta acqua con 30 gr di pro...ma se dici che cosi' tanta acqua rallenta il tempo di assorbimento meglio cambiare...sorseggiare per cosi' tanto tempo mi romperebbe...che mi consigli ?

Ma poi il wms non è amilopectina della patata?!

[Johnny]

io uso San Elements (Waxy Maize Starch) e lo trovo ottimo. Mollto solubille ,lo mischio insieme le whey .

[Guru]

Originariamente inviato da gian90

an...io invece facevo 60gr di wms in 600-700ml d'acqua...e poi altrettanta acqua con 30 gr di pro...ma se dici che cosi' tanta acqua rallenta il tempo di assorbimento meglio cambiare...sorseggiare per cosi' tanto tempo mi romperebbe...che mi consigli ?

Ma poi il wms non è amilopectina della patata?!

60gr di vitargo, noto anche come amilopectina, potresti assumerli anche in 300ml d'acqua anche se io consiglio di diluirlo un pò di più.
Aggiungendo le proteine si arriva a circa 600ml di liquido.

Se vuoi fare le cose in maniera corretta, devi adottare la strategia che ti ho consigliato.

Se assumi 600ml di botta rischi di sentirti male ma, se così non è, puoi farlo sapendo però che non otterrai la massima velocità d'assorbimento.

[gian90]

Originariamente inviato da Guru

60gr di vitargo, noto anche come amilopectina, potresti assumerli anche in 300ml d'acqua anche se io consiglio di diluirlo un pò di più.
Aggiungendo le proteine si arriva a circa 600ml di liquido.

Se vuoi fare le cose in maniera corretta, devi adottare la strategia che ti ho consigliato.

Se assumi 600ml di botta rischi di sentirti male ma, se così non è, puoi farlo sapendo però che non otterrai la massima velocità d'assorbimento.

capisco...quindi se faccio:
60 gr wms
30 gr whey
5 gr mono
500mg r-ala
2 gr taurina

il tutto in 600-650 ml.

poi subito post wo 200 ml, dopo 15 min arrivo a casa, altri 200, metto in frigo e dopo la doccia finisco la rimanenza (200-250ml)
Dopo 45 minuti ceno, puo' andare?

[gian90]

Originariamente inviato da gian90

capisco...quindi se faccio:
60 gr wms
30 gr whey
5 gr mono
500mg r-ala
2 gr taurina

il tutto in 600-650 ml.

poi subito post wo 200 ml, dopo 15 min arrivo a casa, altri 200, metto in frigo e dopo la doccia finisco la rimanenza (200-250ml)
Dopo 45 minuti ceno, puo' andare?

altra cosa...tutto questo nello shaker arriva a livello dei 200ml (lo shaker è da 700ml). Quando andrò a riempire d'acqua dovro' tener conto del volume occupato dalle polveri? o riempio comunque fino a 600ml circa?
grazie

[deimos]

Originariamente inviato da Guru

60gr di vitargo, noto anche come amilopectina, potresti assumerli anche in 300ml d'acqua anche se io consiglio di diluirlo un pò di più.
Aggiungendo le proteine si arriva a circa 600ml di liquido.

Se vuoi fare le cose in maniera corretta, devi adottare la strategia che ti ho consigliato.

Se assumi 600ml di botta rischi di sentirti male ma, se così non è, puoi farlo sapendo però che non otterrai la massima velocità d'assorbimento.

Se invece lo diluisci in quantità minore cosa succede?? si rallenta solo l'assorbimento?
E se invece per esempio di diluirlo in 600ml lo diluisco in 300ml e poi gli altri 300ml di acqua la bevo pian piano nel quarto d'ora successivo è la stessa cosa??

[gian90]

guru?

[gian90]

Originariamente inviato da gian90

altra cosa...tutto questo nello shaker arriva a livello dei 200ml (lo shaker è da 700ml). Quando andrò a riempire d'acqua dovro' tener conto del volume occupato dalle polveri? o riempio comunque fino a 600ml circa?
grazie

forse ti è sfuggito guru...