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Originariamente inviato da gian90
Se fossi in te mi comprerei dei bcaa, della creatina e della gluta. Un caffe' un'oretta prima del wo, gluta e crea 20 min prima, bcaa appea arrivato in palestra e during...non mi pare complicato e al 90% funzionera' meglio di un prodotto preconfezionato
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scusa gian, se prendo un caffè e dopo un po prendo la crea annullo l'effetto di quest'ultima!
la caffeina rimane in circolo un bel po prima che venga metabolizzata a livello epatico , non è sufficiente mezz'ora
28-01-2009, 03:29 PM
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