Deterioramento creatina.
 

Volevo sapere se qualcuno ha idea delle tempistiche della creatina, una volta in soluzione(acqua e basta//o acqua e brioschi), nel degradarsi.
In un range di temperature dai 5°C ai 15°C.
E quali sono i prodotti di questa degradazione?!

Trai 5 ed i 15 gradi ci vogliono giorni per una iniziale degradazione, tempo che aumenta in caso la soluzione sia alcalinizzata.

Il prodotto della degradazione e la creatinina, mediamente tossica e quantomeno inutile.

Resta inteso che, seppure la degradazione nn sia immediata, l'acqua e la creatina contengono una base batterica che tende a crescere col tempo.
Quindi, se si tratta di preparare la soluzione la mattina per berla nel pomeriggio non ci sono problemi se sta a quelle temperature.
Probabilmente andrebbe bene anche fino a sera ma eviterei di andare oltre ;)

Hai proprio colto nel segno!!!
La preparo la mattina per comodità e poi la consumo preworkout nel primo pomeriggio.