Pausa integratori

[mirsan87]

Originariamente inviato da Guru

Le proteine in polvere sono uguali a quelle che mangi con i cibi proteici, quindi se invece di quelle usi gli albumi o altro, nonc ambia un bel niente in positivo, anzi è probabile che avrai difficoltà digestive o comunque più scorie da smaltire.

Gli integratori si usano quando servono e solo se indispensabili.
Funzionano se è quello che ci serve, altrimenti no.
Non vanno a tempo, non ci sono stop da eseguire per forza.

Quindi se il tuo intento è vedere come reagisci senza integratori va benissimo, ma bisogna aver chiaro che sono cibo (nel caso delle proteine) e che non funzionano assumendoli a caso ma sempre seguendo uno schema in accordo con la programmazione di dieta ed allenamento.

Ovvio io le assumo x mettere su massa...comunque guru ogni tanto non conviene smettere di introdurre creatina?o si può prendere tutto l'anno?