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aleuleit 10-01-2009 04:34 PM
cubed san
 
ora sto facendo 5 gr nei giorni di riposo e 5 5 5 in quelli di wo....
avete feedback di questa creatina?pare non dia molta ritenzione...
vi aggiungo 1 misurino pre e post di bcaa e eaa..

Devilman 10-01-2009 08:17 PM
Ottimo prodotto imho,fossi in te però stabilizzerei l'assunzione uguale per tutti i giorni.

PrinceRiky 11-01-2009 03:07 AM
ha risolto i problemi intestinali che mi creava la monoidrato ;)

(anche se ci sono accorgimenti per evitarli anche con la mono)

aleuleit 11-01-2009 03:42 AM
Quote:
Originariamente inviato da Devilman (Scrivi 92738)
Ottimo prodotto imho,fossi in te però stabilizzerei l'assunzione uguale per tutti i giorni.

15 gr die?? mi pare molto..

Devilman 11-01-2009 12:41 PM
Quote:
Originariamente inviato da aleuleit (Scrivi 92764)
15 gr die?? mi pare molto..
Infatti,stabilizzare intendo fare una media tra i giorni di wo e quelli di riposo.

aleuleit 11-01-2009 01:47 PM
Quote:
Originariamente inviato da Devilman (Scrivi 92811)
Infatti,stabilizzare intendo fare una media tra i giorni di wo e quelli di riposo.

beh certo, io faccio 5 rest-day e 15 wo-day...
magari potrei fare 10 e 10

Guru 11-01-2009 10:26 PM
E' tricreatina malato, ovvero creatina legata all'acido malico che ne aumenta la solubilità.

Non ha proprietà ergogene accessorie rispetto alla creatuna monoidrato.


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