Creatina Migliore Per Un Fighter
 

ciao ragazzi
come da titolo, secondo voi qual'è la migliore creatina per un fighter?

io ho pensato alla krealkalin ai dosaggi standard o alla semplice monoidrato(se dovessi ascoltare il mio lato scettico)

la tricreatina malato?
premetto che farò thai e pesi

Io ti consiglierei la monoidrato e, se non la tolleri, la etilestere.

di solito la tollero benissimo la monoidrato, come etil estere in passato ho provato CEE

piccolo OT
ps Guru ma hai per caso dato un'occhiata alla mia dieta per massa che ti ho inviato?

chiudo l'OT

;)

allora come posso integrare sta creatina?

vanno bene 5gr di monoidrato pre e 5 grammi post?
a me hanno detto 10gr tutti PWO

Una bella colazione con 4/6 uova... ;)

la faccio già!

cmq heav tra un po' dovrai cambiare nick! Vojo diventare un massimo anch'io;):D

E' un dosaggio (ed una modalità) comune agli utilizzatori ma, ti ricordo, superiore a quello consigliato.

tu che dosaggi consiglieresti?

E io voglio scendere di peso... Questioni di salute... Certo che se mangio come oggi, te saluto... Facile che metto su peso... Fine O.T.
Sapevi che la Creatina è anche un forte energizzante sessuale? Almeno a me faceva sto effetto...

Sapete benissimo che gli OT non sono consentiti.
Potete aprire un thread nuovo o utilizzare quello "chat".

Venendo alla domanda, io non posso consigliare dosaggi superiori a quelli indicati dal Ministero (anche se ora il Ministero della Salute non esiste più :D).

in che senso?

Io vario a volte cicli da 5 gr al giorno a volte da 6.
Cmq 3gr preWo 2gr postWo...;)

A sto punto sbilanciati :D
quanta ne consiglieresti tenendo conto che + di un tot non si assimila??

io ho sempre fatto 5+5:D