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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#8)
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 48
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11-01-2009, 10:21 PM
La quantità di proteine in polvere da assumere dipende dalla dieta e da quanto riesci a soddisfare il fabbisogno con il cibo tradizionale. Quindi non si può stabilire un dosaggio. Il destrosio è una pessima scelta per il post allenamento se lo usi come unico carboidrato. Sono decisamente migliori le maltodestrine. Se, comunque, decidi di utilizzare anche il destrosio, non superare il 20-25% dei carboidrati totali. |
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