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effect 12-12-2008 08:17 PM
Una domanda:

finito l'allenamento potrei prendere solo le malto (30-40gr)
e dopo quando arrivo a casa (dopo circa 15-20 minuti) prendo solo le proteine.

Si puo fare?

effect 12-12-2008 08:18 PM
Concordo con jacks!

Jacksparrow 12-12-2008 08:21 PM
allora mi spiego meglio...
uso il combo malto e whey perchè lavoro come parrucchiere e nn ho tempo per mangiarmi un panino e tra l'altro ho messo l'apparecchio e con la masticazione starei il doppio del tempo....le malto che ho preso a detta del tipo del negozio dove le ho prese sono a rilascio medio e sono quelle in polvere della proforce nutrition---
non so...bho...:(

Guru 12-12-2008 08:44 PM
Quote:
Originariamente inviato da Jacksparrow (Scrivi 87671)
non sono daccordo con te....il corpo a pasto puo assimilare solo tot proteine(mi sembra sui 30 gr) e per questo motivo che vengono ripartite i piu pasti,scusa...magari fosse cosi...allora mi prendo 50 grammi a colazione 60 a pranzo e 60 a cena....no no non funziona cosi....
E' un'immane falsità che non so chi fa ancora girare nonostante sia stata ampiamente smentita da anni ed anni.

Mentre può essere corretto assumere un certo quantitativo di proteine anche negli spuntini.

Jacksparrow 12-12-2008 09:46 PM
Quote:
Originariamente inviato da Guru (Scrivi 87680)
E' un'immane falsità che non so chi fa ancora girare nonostante sia stata ampiamente smentita da anni ed anni.

Mentre può essere corretto assumere un certo quantitativo di proteine anche negli spuntini.


non è per fare il diffidente guru,e nemmeno il professore...ma sapresti riportarmi articoli o studi che dimostrino la tua teoria?...grazie

spike 15-12-2008 09:16 AM
Quote:
Originariamente inviato da effect (Scrivi 87672)
Una domanda:

finito l'allenamento potrei prendere solo le malto (30-40gr)
e dopo quando arrivo a casa (dopo circa 15-20 minuti) prendo solo le proteine.

Si puo fare?
forse è anche meglio

effect 15-12-2008 10:06 AM
Quote:
Originariamente inviato da spike (Scrivi 88104)
forse è anche meglio
Vero spike?
oggi farò così! ;)


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