Prima integrazione

**Guru** · 15-07-2007, 10:14 AM

Non è questione di cercare un qualcosa in più o se è presto per iniziare, non c'è una tempistica, c'è o meno un bisogno.

Gli integratori si usano quando servono.
Puoi avere 17 o 50 anni, non cambia nulla.

Quindi, partiamo col vedere se questo bisogno esiste e poi ci regoliamo di conseguenza.

Un multivitaminico-minerale è necessario?
Analizza dieta, attività fisica e stile di vita e potrai avere delle indicazioni su eventuali carenze.

Le proteine?
Con la dieta arrivi al livello necessario/stabilito?

Se no, integra il necessario.
Puoi anche sceglierle per comodità o per risparmiare, sostituendo delle fonti tradizionali di protgeine con le polveri che, anche se può non sembrare, sono più economiche del cibo tradizionale oltre che trasportabili ovunque con facilità.

Questi discorsi valgono per tutti gli altri integratori

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	15-07-2007, 10:14 AM Prima integrazione Non è questione di cercare un qualcosa in più o se è presto per iniziare, non c'è una tempistica, c'è o meno un bisogno. Gli integratori si usano quando servono. Puoi avere 17 o 50 anni, non cambia nulla. Quindi, partiamo col vedere se questo bisogno esiste e poi ci regoliamo di conseguenza. Un multivitaminico-minerale è necessario? Analizza dieta, attività fisica e stile di vita e potrai avere delle indicazioni su eventuali carenze. Le proteine? Con la dieta arrivi al livello necessario/stabilito? Se no, integra il necessario. Puoi anche sceglierle per comodità o per risparmiare, sostituendo delle fonti tradizionali di protgeine con le polveri che, anche se può non sembrare, sono più economiche del cibo tradizionale oltre che trasportabili ovunque con facilità. Questi discorsi valgono per tutti gli altri integratori