alimentazione post-workout

[Devilman]

	Quote:	Ridge
	Scusami, ma allora perchè nei gainer sono presenti anche le vitamine? Non sarebbe meglio assumere anche vitamine nel post wo come per esempio quelle contenute nella banana? Grazie.

I gainer come tutti i prodotti preformulati hanno un'identità commerciale e lasciamoli fuori dal discorso.

Ti è chiaro o no che in una banana ci sono quantità trascurabili di vitamine e minerali e che la natura dei suoi zuccheri oltre al contenuto in fibre la rendono inadatta al postworkout?

Se vuoi le vitamine prendio un multivitaminico.


E' dall'inizio del 3D che scrivo le stesse cose.

[Ridge]

	Quote:	Devilman
	I gainer come tutti i prodotti preformulati hanno un'identità commerciale e lasciamoli fuori dal discorso. Ti è chiaro o no che in una banana ci sono quantità trascurabili di vitamine e minerali e che la natura dei suoi zuccheri oltre al contenuto in fibre la rendono inadatta al postworkout? Se vuoi le vitamine prendio un multivitaminico. E' dall'inizio del 3D che scrivo le stesse cose.

Ok quindi un multivitaminico nel post wo andrebbe bene? O è meglio assumerlo la mattina?