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[Phato]

Originariamente inviato da silver

Se il tuo obiettivo è prendere peso-meglio pronunciarsi in questi termini,perchè per aumentare di muscolatura occorre un minimo di compromesso massa magra/grassa-la scelta di una dieta povera in glicidi è azzardata e discutibile-a meno che tu non sia un soggetto che tendenzialmente li tollera male o cmq ha un somatotipo favorevole-.
Le proteine sono alte,in generale dovresti dare qualche indicazione in piu'.

p.s. Non è molto saggio prendere integratori e non saper bene l'uso che se ne vuole fare...

Io fisicamente tendo a prendere massa,per gli integratori,mi sono stati consigliati da chi me li ha venduti e inoltre spiegato anche il dosaggio.. non saprei ditemi voi grazie