FitUncensored Forum

FitUncensored Forum (http://www.fituncensored.com/forums/)

- Integrazione (http://www.fituncensored.com/forums/integrazione/)

- - Creatine (http://www.fituncensored.com/forums/integrazione/6255-creatine.html)

ciao
ki sà spiegarmi cosa hanno di particolare queste creatine?

Creatina Fosfata

Creatina + Ribosio

Creatina di Trasporto

sopratutto cosa cambia l'aggiunta di ribosio??

Dovresti essere più preciso.

Creatina fosfata, se sta per creatinfosfato, è la forma che utilizza il corpo per produrre energia.
Non può essere assunta oralmente, in quel modo non funziona.

Il ribosio è uno zucchero parte degli acidi nucleici, quindi potrebbe influenzare anche la sintesi proteica.
Funziona a dosaggi più elevati di quelli pubblicizzati, mediamente 5-10gr.

Creatina di trasporto non significa nulla, forse intendevi con sistema di trasporto.
In questo caso si tratta di una creatina abbinata a varie possibili sostanze che si propongono di migliorarne l'assorbimento.

Nella pratica, ciò, non sempre è realistico.

Quote:

Originariamente inviato da Guru (Scrivi 71609)

Dovresti essere più preciso.

Creatina fosfata, se sta per creatinfosfato, è la forma che utilizza il corpo per produrre energia.
Non può essere assunta oralmente, in quel modo non funziona.

Il ribosio è uno zucchero parte degli acidi nucleici, quindi potrebbe influenzare anche la sintesi proteica.
Funziona a dosaggi più elevati di quelli pubblicizzati, mediamente 5-10gr.

Creatina di trasporto non significa nulla, forse intendevi con sistema di trasporto.
In un vecchio post hai scritto: che se si cerca qualcosa di più tecnico, orientati su una creatina con fosfati e niente ingredienti inutili.

In questo caso si tratta di una creatina abbinata a varie possibili sostanze che si propongono di migliorarne l'assorbimento.

Nella pratica, ciò, non sempre è realistico.

Ciao guru grazie della risposta come sempre gentilissimo e disponibilissimo.
Ho fatto questa domanda xkè in un e-commerce italiano nella lista dei prodotti aveva questi prodotti.
In un vecchio post hai detto: se cerchi qualcosa di più tecnico, orientati su una creatina con fosfati e niente ingredienti inutili. Quale sarebbe?? ma anche questa è inutile per via orale??

Ma quando si parla di creatina malata, krealkalyn, cre +..ecc è sempre la creatina monoidrata con l'aggiunta di altri elementi (acido malico ecc...)???

attenzione

cerco di farti uno "schema grafico" :D

creatina- mono idrato
creatina-ethil-estere
creatina-malato

"gruppo" creatina + un altro "gruppo" che conferisce determinate proprietà, principalmente legate all'assorbimento

krealkalyn è creatina monoidrato piu una base in una capsula

Scusate se mi aggancio alla discussione, io non ho mai utilizzato creatina, con quale tipo potrei incominciare per sfruttarla in periodo di leggera ipocalorica?

[quote=deimos;71615]
In un vecchio post hai detto: se cerchi qualcosa di più tecnico, orientati su una creatina con fosfati e niente ingredienti inutili. Quale sarebbe?? ma anche questa è inutile per via orale??
[quote]
:confused::confused::confused::confused:

Creatina + fosfati è diverso che dire creatina fosfata.

I fosfati di cui parlo sono quelli di sodio, utilizzati già da tempo per migliorare le prestazioni.

Quote:

Originariamente inviato da Guru (Scrivi 71819)

Creatina + fosfati è diverso che dire creatina fosfata.

I fosfati di cui parlo sono quelli di sodio, utilizzati già da tempo per migliorare le prestazioni.

ah ok grazie per la spiegazione