Blend di proteine
 

A colazione e nel post wo è possibile assumere blend di proteine al posto delle whey?

Per esempio queste della ON:

Protein Blend (Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate, Egg Albumen, Hydrolyzed Whey Peptides), Natural & Artificial Flavor, Lecithin, Beet Powder, Vitamin/Mineral Blend (Ascorbic Acid, d-alpha Tocopheryl Succinate [Natural Vitamin E], Maltodextrin, Niacinamide, d-Calcium Pantothenate, Pyridoxine Hydrochloride, Chromium Polynicotinate, Riboflavin, Vitamin A Palmitate, Biotin, Folic Acid, Cholecalciferol, Cyanocobalamin), Acesulfame Potassium, Sucralose(Splenda Brand).

Praticamente si avrebbe uno spettro di assorbimento piu' duraturo no?
ke ne pensate?

grazie

Essendo l'albume la terza fonte è probabile che non saranno poi così lente, quindi vanno bene.

Sicuramente, in momenti come il postwo, è meglio poter disporre di proteine "rapide" per aumentare quanto prima la quantità di amino disponibili, ciò non toglie che si possano usare anche altri tipi di proteine.
Chiaramente bisognerà tenerne conto perchè, ad esempio, le caseine impegnano molto più a lungo la digestione, rendendo difficile fare un pasto tradizionale ravvicinato.

quindi dici ke si possono sostituire tranquillamente alle whey?

Quelle sono whey almeno al 60%

Vai tranquillo vanno piu' che bene!!!
Non ti fissare su' certi aspetti,non dobbiamo mica fare l'Olympia...

;)

hanno anke vitamine e minerali, mi sembrano molto valide :D

Infatti...
Ormai quasi tutti gli integratori proteici sono pieni di vitamine,aminoacidi/BCAA...assumendone abbastanza di questi integratori proteici(2-3 volte al di' in genere) risulta davvero superfluo l'ulteriore integrazione dei vari multivitaminici/aminoacidi.

Bhe i proteici, come anche altri, apportano in genere "spruzzate" di vitamine e minerali, il che di certo non le rende adatte a sostituire prodotti specifici.