Glicerolo.........consiglio

[Guru]

Originariamente inviato da taker_83

vorrei assumerlo pre wo insieme alla ceo come volumizzatore........sto facendo lo starr e penso che essere bene idratati sia un ottima cosa....però non so se mi sarebbe utile per la ricomposizione!

Tieni presente che il glicerolo si converte in glucosio, quindi non devi esagerare.

A parte questo va bene in tantissime occasioni, basta evitare di assumerne troppo tutto insieme(quindi meglio frazionarlo nella giornata) e di rispettare il rapporto di almeno 1:10 con l'acqua.

L'idratazione è fondamentale sia che si voglia aumentare la massa magra che perdere la grassa.

[gian90]

Originariamente inviato da Guru

Tieni presente che il glicerolo si converte in glucosio, quindi non devi esagerare.

si diceva ke il corpo "nn lo metabolizzava"... cazzate vero?
ma se 1 gr ha 2.4 kcal, praticamente ogni 2 gr ho 1 gr ci cho?
nn mi è chiarissima sta cosa... cioe' come si fa a conteggiarlo?

grazie

[Ungeheuer]

Io prendo il glicerolo, l'ho trovato a 20euro al litro, sto finendo il primo litro che avevo iniziato l'anno scorso (lo assumo solo nel periodo pre-vacanze..ha un gusto sgradevole per me).
Lo prendo una sola volta al giorno, in un frullato di proteine del siero, 3g di creapure e occhio e croce due cucchiaiate di glicerolo. Poi prendo anche una banana. Questo prima del WO. Che ne pensate? Ne traggo benefici oppure no?

[PrinceRiky]

Originariamente inviato da Ungeheuer

Io prendo il glicerolo, l'ho trovato a 20euro al litro, sto finendo il primo litro che avevo iniziato l'anno scorso (lo assumo solo nel periodo pre-vacanze..ha un gusto sgradevole per me).
Lo prendo una sola volta al giorno, in un frullato di proteine del siero, 3g di creapure e occhio e croce due cucchiaiate di glicerolo. Poi prendo anche una banana. Questo prima del WO. Che ne pensate? Ne traggo benefici oppure no?

no sono soldi buttati cosi (e che soldi 20 euro al litro è una truffa, la glicerina costa meno di 10 al kilo)

deve essere assunto in rapporto 1:10 con l'acqua per un massimo di 10grammi a dose (che non sono 10ml).

se vuoi avere dei risultati tangibili devi assumerlo almeno 3-4 volte al giorno e almeno 90 minuti prima del wo.

[Ungeheuer]

Capito, io lo facevo solo per una questione di comodità. Proverò. Mi sa che a questo punto tocca fare il classico mix crea+glicerolo+brioschi+acqua.

[PrinceRiky]

Originariamente inviato da Ungeheuer

Capito, io lo facevo solo per una questione di comodità. Proverò. Mi sa che a questo punto tocca fare il classico mix crea+glicerolo+brioschi+acqua.

quello funziona molto bene