Omega 3 +watt

Matty · **Omega 3 +watt -** 19-06-2008, 12:10 PM

Dispongo di questi omega 3 con questi dosaggi:

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI : analisi media per 1 capsula

valore energetico 10,55 kcal
proteine 0,30 gr
carboidrati 0,14 gr
grassi di cui:
acidi grassi saturi : 240 mg
acidi grassi monoinsaturi : 230 mg
acidi grassi poliinsaturi : 377 mg (di cui EPA 162 mg , DHA 108 mg)
vitamina E 0,675 mg ( <7% RDA*)

secondo voi quante caps mi converrebbe assumere, in che momento della giornata? grazie

**Guru** · 19-06-2008, 03:34 PM

Il dosaggio medio è di 1-2gr di EPA/DHA al giorno, meglio se lontani dall'allenamento.

In questo caso sarebbero 3-6 caps.

Matty · 19-06-2008, 03:35 PM

allora faccio 2 e 2....

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 33	Omega 3 +watt - 19-06-2008, 12:10 PM Omega 3 +watt Dispongo di questi omega 3 con questi dosaggi: INFORMAZIONI NUTRIZIONALI : analisi media per 1 capsula valore energetico 10,55 kcal proteine 0,30 gr carboidrati 0,14 gr grassi di cui: acidi grassi saturi : 240 mg acidi grassi monoinsaturi : 230 mg acidi grassi poliinsaturi : 377 mg (di cui EPA 162 mg , DHA 108 mg) vitamina E 0,675 mg ( <7% RDA*) secondo voi quante caps mi converrebbe assumere, in che momento della giornata? grazie

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	19-06-2008, 03:34 PM Il dosaggio medio è di 1-2gr di EPA/DHA al giorno, meglio se lontani dall'allenamento. In questo caso sarebbero 3-6 caps.

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 33	19-06-2008, 03:35 PM allora faccio 2 e 2....