Proteine: Meglio 22gr o 55gr? Blend o Pure?

[Guru]

Prima di tutto devi aver chiaro il motivo dell'utilizzo.
A cosa ti servono?

Detto ciò si individua la tipologia e in questa i vari prodotti disponibili.
Tra questi si sceglie quello che risponde meglio alle nosre necessità, andando a valutarli portandoli tutti ad un parametro comune di valutazione se, ad esempio, gli elementi si riferiscono a dosaggi non standard ecc.

Non c'è il prodotto migliore ma quello migliore per i nostri scopi/richieste.

La quantità di proteine da assumere, e mi riferisco a tutte le proteine e non solo agli integratori, dipende dalle proprie necessità.
generalmente si indicano 2gr per kg di massa magra, ma è appunto un'indicazione.

[Cixi]

Originariamente inviato da Guru

Prima di tutto devi aver chiaro il motivo dell'utilizzo.
A cosa ti servono?

Mi servono come sostitutivi dei pasti e come pre o post o pre e post allenamento.
Ho capito che ci sono due tipi di proteine. quindi i Blend forse se ho capito bene vanno bene come sostitutivi di pasto e i Whey pre e post allenamento.

Originariamente inviato da Guru

Detto ciò si individua la tipologia e in questa i vari prodotti disponibili.

Lean Dessert come Sostitutivo

Universal Ultra Iso Whey per pre e post.

Sbaglio?

Originariamente inviato da Guru

Tra questi si sceglie quello che risponde meglio alle nosre necessità, andando a valutarli portandoli tutti ad un parametro comune di valutazione se, ad esempio, gli elementi si riferiscono a dosaggi non standard ecc.

Non c'è il prodotto migliore ma quello migliore per i nostri scopi/richieste.

Io mi alleno 6 giorni circa a settimana.
Quando ci riesco.
Altrimenti 3 volte palestra ma negli altri faccio Windurf almeno tre o 4 ore oppure vado in MTB per 1 ora e mezza o nuoto per 1 ora circa in mare (anche d'inverno )