Integrare la giornata

[Giamma]

Certo a colazione mangio altro ma pensavo che in questa sezione non si potesse parlare!cmq la mattina mangio 60g di cereali 200g di latte p.scre. e 4 fette bis con mar.
-spuntino yogurt e 1 frutto
-a che cosa mi servono le maltodestrine?

[Ridge]

Originariamente inviato da Giamma

Certo a colazione mangio altro ma pensavo che in questa sezione non si potesse parlare!cmq la mattina mangio 60g di cereali 200g di latte p.scre. e 4 fette bis con mar.
-spuntino yogurt e 1 frutto
-a che cosa mi servono le maltodestrine?

Le maltodestrine servono nel post wo per ripristinare le scorte di glicogeno ormai depauperate in seguito all'allenamento e poi servono anche per veicolare le proteine nei muscoli grazie all'insulina.