il fatto e' che questo mio amico aveva letto un libro dove si consigliava di prendere un rapporto 50% whey e 50 % quelle micellari ... e parlava su questo libro anche di quello che hai detto te guru 60% micellari e 40% whey (che era il latte materno) infatti c'era scritto che era un otimmo prodotto ... ma che io sappia in commercio non esiste ... quindi gli ho consigliato le isobolic della nutrabolics con una buona percentuale proteica 55 gr 45 sono pro ... pochissimi grassi e carbo e un po di cla dentro (giusto per gradire
)
dato che per molti prendersi i prodotti a parte e mixarli non conviene o non hanno tutti voglia ...
cmq sapevo questa cosa della creatina e glutamina ma so che molti mettono tutto insieme e anche molti post workout hanno la formulazione con tutto insieme tipo torrent anabolic window ecc ... quindi tu consigli in un post workout ipotetico di fare ad esempio .. maltodestrine taurina creatina glutamina ecc .. e dopo 30 min prendere le whey ???
cmq pensavo che le whey dell'on andassero bene perche erano leggermente predigerite e idrolizzate ricordi un vecchio post ???
come al solito grazie elle informazioni
27-06-2007, 07:27 AM
Modalitą ibrido
