indice glicemico/creatina

**Guru** · 21-04-2008, 03:19 PM

Quelle informazioni sono parziali ed in revisione ed indicano un consiglio, come ben evidenziato, non una regola.

E' chiaro che, se stai provocando un picco insulinico, tanto vale assumere la creatina monoidrato per avere un maggiore spike, ma l'insulina non è indispensabile, è solo una scappatoia che si sfrutta quando non ci sono altre vie.

In realtà, come ho detto, già solubilizzare la creatina e tamponarla, predispone ad un assorbimento semplificato.

L'insulina è sicuramente efficace, ma non ha senso stimolarla inutilmente e solo per assorbire la creatina.
Ti ritroveresti grasso e magari con un problema di sensibilità all'insulina.

Per concludere, l'atteggiamento che hai dimostrato nel concludere il precedente messaggio è contrario alle norme di comune educazione, non ripeterlo.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 49	21-04-2008, 03:19 PM Quelle informazioni sono parziali ed in revisione ed indicano un consiglio, come ben evidenziato, non una regola. E' chiaro che, se stai provocando un picco insulinico, tanto vale assumere la creatina monoidrato per avere un maggiore spike, ma l'insulina non è indispensabile, è solo una scappatoia che si sfrutta quando non ci sono altre vie. In realtà, come ho detto, già solubilizzare la creatina e tamponarla, predispone ad un assorbimento semplificato. L'insulina è sicuramente efficace, ma non ha senso stimolarla inutilmente e solo per assorbire la creatina. Ti ritroveresti grasso e magari con un problema di sensibilità all'insulina. Per concludere, l'atteggiamento che hai dimostrato nel concludere il precedente messaggio è contrario alle norme di comune educazione, non ripeterlo.