Zma

Vegeta · 05-07-2008, 08:48 PM

	Quote:	Guru
	Non cambia nulla che siano caseine o un panino. Potresti invece assumere lo zma appena torni a casa e poi dopoi almeno 20 minuti fai il pasto prenanna.

ok, in sintesi lo ZMA và assunto dopo almeno due ore dall' ultimo pasto e minimo venti minuti prima del pre nanna

greatescape · 05-07-2008, 09:20 PM

facciamo 30 o meglio 45 min ...
almeno e' sicuro che lo ha assimilato

Vegeta · 05-07-2008, 09:29 PM

	Quote:	greatescape
	facciamo 30 o meglio 45 min ... almeno e' sicuro che lo ha assimilato

ok, 45 minuti e vado sul sicuro

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 5,063 Data registrazione: Jun 2007	05-07-2008, 09:20 PM facciamo 30 o meglio 45 min ... almeno e' sicuro che lo ha assimilato