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David23 08-03-2012 11:15 AM
Quote:
Originariamente inviato da Sammy.Stifler (Scrivi 340074)
Ho iniziato a usare anche io la Glutammina...
La domanda che pongo è:
- La devo prendere tutti i giorni anche quando non mi alleno??

Ha un gusto alquanto orribile assunto da solo con acqua.
-Potrei inserirlo insieme alle proteine in polvere? (con latte)

???





Ne prendo solo 5gr prima dell'allenamento. Ne dovrei prendere di più?
la glutammina non ha un sapore orribile..
5 gr al giorno sono troppo pochi..puoi prenderla insieme alle whey al mattino,pre wo,post wo,pre nanna.....

Sammy.Stifler 08-03-2012 08:15 PM
Quote:
Originariamente inviato da David23 (Scrivi 340166)
la glutammina non ha un sapore orribile..
5 gr al giorno sono troppo pochi..puoi prenderla insieme alle whey al mattino,pre wo,post wo,pre nanna.....
Oddio quella che prendo io fà veramente schifo !! :O
ha un sapore amarissimo
non è come la creatina che ha piccoli grumoli tipo zucchero
è più tipo farina cocaina :S

LiborioAsahi 08-03-2012 08:34 PM
è tipo cocaina ed è amarissima???:cool: 5g allora son probabilmente troppi :D:D:D

vufà 08-03-2012 08:38 PM
Quote:
Originariamente inviato da Alex 69 (Scrivi 140)
Ciao a tutti!
Da quando ho cominciato a praticare BB ho sempre creduto che l'integrazione di glutammina fosse importante nel post-W.O. ma facendo alcune ricerche x conto mio sul Web ho notato che la supplementazione di questa sostanza è sempre consigliata pre-W.O. assieme ai BCAA.

A questo punto chiedo a voi che siete + esperti se avete chiarimenti da postare a riguardo ...:confused:

Supponendo di assumerne 5gr. pre-W.O. in quanta acqua la dovrei sciogliere?
va presa 1 ora prima del workout insieme a dei carboidrati,perchè in condizioni di elevata glicemia si assorbe meglio e favorisce prestazioni piu elevate....entro 30 minuti dopo il workout insieme ad abbondanti liquidi e aminoacidi,favorisce il recupero dei processi anabolici.e se vuoi anche prima di andare a letto a stomaco vuoto ti stimola la secrezione del GH.

Sammy.Stifler 08-03-2012 08:39 PM
Quote:
Originariamente inviato da LiborioAsahi (Scrivi 340396)
è tipo cocaina ed è amarissima???:cool: 5g allora son probabilmente troppi :D:D:D
ahahah te lo giuro
come consistenza è tipo farina
ma è amarissima :S
non è che mi hanno venduto della glutammina marcia? :D

LiborioAsahi 08-03-2012 08:40 PM
prova dal naso a sto punto :D:D:D

Sammy.Stifler 08-03-2012 08:42 PM
Quote:
Originariamente inviato da LiborioAsahi (Scrivi 340403)
prova dal naso a sto punto :D:D:D
adesso ti faccio una foto
e poi mi dici se è realmente glutammina oppure
mi hanno venduto della cocaina ahahaha :D:D:D
al massimo sabato sera la vendo nelle discoteche :D

Sammy.Stifler 08-03-2012 08:49 PM
ECCO ...
A SINISTRA C'è LA GLUTAMMINA MENTRE QUELLA A DESTRA è LA CREATINA

Sembra cocaina :D :D :D


David23 08-03-2012 09:00 PM
uso la stessa marca di glutamm e non è per niente amara,non sa di nulla

Sammy.Stifler 08-03-2012 09:03 PM
Quote:
Originariamente inviato da David23 (Scrivi 340411)
uso la stessa marca di glutamm e non è per niente amara,non sa di nulla
Allora sti schifosi mi hanno cambiato la glutammina !
E' amarissima ha un sapore strano !

LiborioAsahi 08-03-2012 09:07 PM
Ma sulla confezione cosa c'è scritto? L-glutammina? o un altra forma magari? fosse acetil glutammina spiegherebbe il sapore ad esempio.

David23 08-03-2012 09:11 PM
io la mischio sempre insieme alle whey,nessun sapore amaro...ho provato a mischiarla con la crea,niente..

ma un sapore tipo bcaa?

Sammy.Stifler 08-03-2012 09:15 PM
Quote:
Originariamente inviato da LiborioAsahi (Scrivi 340418)
Ma sulla confezione cosa c'è scritto? L-glutammina? o un altra forma magari? fosse acetil glutammina spiegherebbe il sapore ad esempio.
No no è proprio la L-Glutamine

Sammy.Stifler 08-03-2012 09:17 PM
Quote:
Originariamente inviato da David23 (Scrivi 340422)
io la mischio sempre insieme alle whey,nessun sapore amaro...ho provato a mischiarla con la crea,niente..

ma un sapore tipo bcaa?
Ciao non te lo so dire
perchè non ho mai provato i bcaa
cmq è un sapore forte,
I tuoi come sono ? Tipo farina?

David23 08-03-2012 09:21 PM
si tipo farina,non come la crea o la beta alanina che sono microgranuli..

la glutammina è come l'arginina come consistenza..

i bcaa hanno un sapore amaro fortissimo,magari ti hanno scambiato i prodotti anche se la vedo dura


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