crea cee

carmelo · **crea cee -** 02-02-2008, 04:00 PM

ciao raga ho preso la creatina cee a tavolette da 1gr....la cee viene assorbita meglio?e poi siccome con la monoidrate ne prendevo col brioschi 10gr ne gg di wo e 5 nei gg off continuo con la stessa grammatura?

mistersalvo · 02-02-2008, 04:38 PM

forse dovresti diminuire, ma aspettiamo gli altri....

Erminiottone · 02-02-2008, 07:50 PM

3g 30 minuti pre wo
volendo 3g post se non integri con nient'altro. mettici anche un succo di frutta post in modo da veicolarla più velocemente e ripristinare al più presto i substrati energetici

greatescape · 02-02-2008, 08:20 PM

prenditi gli stessi .. o scendi a 4 pre e post
ma la cee non ha bisogno di essere veicolata

carmelo · 03-02-2008, 11:32 AM

grazie raga io faccio come detto great anzi prima inizio con 3+3 e poi caso mai aumento....ma con questa crea ho ritenzioni di liquidi lo stesso?

**Guru** · 03-02-2008, 06:19 PM

La ritenzione, spesso, dipende dal fatto che la creatina crea scompensi a livello intestinale quando questa ci arriva non completamente disciolta.

Per lo stesso motivo può provocare anche crampi e diarrea.

La cee si discioglie completamente con facilità, quindi non dovresti nemmeno avere disturbi in termini di ritenzione idrica sottocutanea.

carmelo · 03-02-2008, 10:38 PM

ma si ha ritenzione di liquidi intramuscolari?

**Snow** · 03-02-2008, 11:54 PM

	Quote:	carmelo
	ma si ha ritenzione di liquidi intramuscolari?

è l'effetto della creatina... diciamo il buono della creatina...

**Guru** · 04-02-2008, 06:33 AM

Si, la creatina tende a far trattenere liquidi nel muscolo.

carmelo · 04-02-2008, 10:08 AM

ok raga grazie mille!!!

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mistersalvo All the Truth Member Messaggi: 1,251 Data registrazione: Jan 2008	02-02-2008, 04:38 PM forse dovresti diminuire, ma aspettiamo gli altri....

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Erminiottone One of Us Messaggi: 68 Data registrazione: Jan 2008	02-02-2008, 07:50 PM 3g 30 minuti pre wo volendo 3g post se non integri con nient'altro. mettici anche un succo di frutta post in modo da veicolarla più velocemente e ripristinare al più presto i substrati energetici

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 5,063 Data registrazione: Jun 2007	02-02-2008, 08:20 PM prenditi gli stessi .. o scendi a 4 pre e post ma la cee non ha bisogno di essere veicolata

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carmelo RealUncensoredMofo Messaggi: 440 Data registrazione: Aug 2007	03-02-2008, 11:32 AM grazie raga io faccio come detto great anzi prima inizio con 3+3 e poi caso mai aumento....ma con questa crea ho ritenzioni di liquidi lo stesso?

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 19,677 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 32	03-02-2008, 06:19 PM La ritenzione, spesso, dipende dal fatto che la creatina crea scompensi a livello intestinale quando questa ci arriva non completamente disciolta. Per lo stesso motivo può provocare anche crampi e diarrea. La cee si discioglie completamente con facilità, quindi non dovresti nemmeno avere disturbi in termini di ritenzione idrica sottocutanea. Fai come me, scegli Guru come tuo preparatore Il tuo personal trainer gratis Valori nutrizionali alimenti

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carmelo RealUncensoredMofo Messaggi: 440 Data registrazione: Aug 2007	03-02-2008, 10:38 PM ma si ha ritenzione di liquidi intramuscolari?

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 19,677 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 32	04-02-2008, 06:33 AM Si, la creatina tende a far trattenere liquidi nel muscolo. Fai come me, scegli Guru come tuo preparatore Il tuo personal trainer gratis Valori nutrizionali alimenti

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carmelo RealUncensoredMofo Messaggi: 440 Data registrazione: Aug 2007	04-02-2008, 10:08 AM ok raga grazie mille!!!