Integrazione Post Workout

[bryanfuria]

Ciao a tutti

Sono un ragazzo di 30 anni e pratico bodybuilding da 3 anni e mi alleno 4 volte a settimana.
Sono alto 175 cm e peso 85kg e nell'ultimo anno il mio post workout è
40gr di proteine della carne(carnivor) +5 gr di glutammina+50gr di gallette di riso+1gr di vit c.

Al momento non sono più propenso a riacquistare le carnivor e vorrei ssare a una proteina migliore con un miglior profilo aminoacidico e con un alto valore di tripeptidi, attendo i vostri preziosi consigli grazie

[bryanfuria]

Cmq il mio obiettivo, associato alla mia alimentazione,è quello di mettere più massa magra possibile.

[xmas43]

Comprati delle whey concentrate 80-82% pure senza aromi e di materia prima certificata, ormai le paghi meno di 15€ al kilo e sono ottime come VB. Io postwork non assumo o mangio nulla per almeno un'ora

[bryanfuria]

io ero più indirizzato verso delle whey isolate idrozillate della prosupps oppure le iso100 della dyma altre sinceramente di materia prima non ne conosco

[stalker]

Yamamoto nutrition isolate neutre il top

[bryanfuria]

sto provando le hydro+ della 4+ gusto vaniglia certificate optipep hanno un alto valore proteioco 0 grassi e carboidrati bassissimo sodio e un buon profilo aminoacidico.

[M.Ivanko]

Si ma sti qui son fuori hanno dei prezzi allucinanti, queste sono sempre Optipep:

https://xxlnutrition.com/nl/nld/xxl-...ey-hydrolisaat

50 euro 2kili e mezzo

[bryanfuria]

Io le hydro+ le ho pagate 54€, se loro ti sembrano pazzi quelli della Net stanno allucinati allora...cmq xxlnutrition nn l'ho mai sentita

[fabioppp]

prendi una proteine e dei carboidrati e stai tranquillo