mix
 

4 dosi da 1grammo (500mg di F. sodio e 500 di F. di potassio)

guru meglio in contemporanea o fuori dai pasti??


grazie :)

In genere non ci sono grosse differenze, l'unica accortezza da avere è verificare se in qualche modo ostacolano la digestione prendendoli ai pasti.

Se non hai problemi li puoi utilizzare, ed anche il rapporto 1:1 va bene.

Si assumono a stomaco vuoto se, ad esempio, li abbini alla creatina, in modo da velocizzare l'assorbimento.

ok...

ho ritrovato la scheda del potassio fosfato monobasico..

Nome chimico: Fosfato acido di potassio
Sinonimi potassio diidrogeno ortofosfato, potassio bifosfato
formula molecolare KH2PO4
peso molecolare 136,09
tipo di prodotto e impiego: additivo per uso alimentare (E340)
Ph: il ph della soluzione all'1% è compreso tra 4.3-4,7

a questo punto chiedo parere ai + esperti...

è questo il fosfato giusto??

Ecco, non hai preso il fosfato di sodio ma il fosfato acido.
Ora si spiega il ph.

No, non va bene quello.

guru non mi vorrei sbagliare.. ma il termine chimico sono tutti cosi...

sale di sodio o di potassio da acido fosforico.. che reagendo con una base da luogo al sale

No, prendiamo il potassio.

Il fosfato tribasico è questo: K3O4P, come vedi manca l'idrogeno presente nella forma acida.

praticamente nel mio organismo sto creando tutto l'opposto di quello che cercavo .. sto acidificando il sistema??

cmq. nell'acquisto di questi sali ho letto attentamente il post di gundam..che consigliava i monobasici di sodio e potassio (cioè quelli da me comprati)

convengo con te, leggendo anche in wikipedia che lo ione fosfato può essere sia acido che basico

quindi regno sempre più nella confusione..

:confused::rolleyes:

Ora stanno venendo i dubbi anche a me :D

;)
infatti dobbiamo riscontrare che è un integrazione da chimici :D:D:D

ci vorrebbe un parere di un esperto..

posso dirti che a livello fisico, mi aspettavo un pò più di energia vitale.. invece sono + spompato di prima.. e i pettorali che ho allenato sabato x es. mi fanno ancora maluccio...

bahh

se trovi qualche argomento o qualche ricerca internet postala..

intanto li sospendo.. grazie cmq. per la disponibilità!

guru stamattina ho fatto un paio di esperimenti..

fermo restando che le cartine tornasole inaspettatamente me le sono ritrovate nella confenzione di basenpulver di pascoe

ho riempito 4 bicchieri d'acqua fino all'orlo

e poi messo 5 grammi in ognuno

di bicarbonato di sodio

di basenpulver (miscela di carbonato di calcio 38,5%, bicarbonato di sodio 30,8%, carbonato di magnesio 23,1%, Fosfato bisodico :eek: 3,8% bicarbonato di potassio 3,8%)

di sodio fosfato monosodico anidro

di potassio fosfato monobasico

le cartine tornasole range ph 5,6-8.. purtroppo

bicarbonato di sodio e basenpulver fondoscala alcalino
quindi 8 o +
(il basenpulver è quello che meglio rimane in sospensione in acqua.. i fosfati precipitano soprattuto quello di potassio molto quello di sodio, e il bicarbonato un pochino..)

i fosfati invece stanno nel fondoscala opposto.. non provocano mutamenti di colore quindi 5,6 o meno..

morale della favola.. devo trovare assolutamente cartine tornasole con un range + "largo"..

ma già indicativamente abbiamo prime indicazioni..

in soluzione acquosa i fosfati hanno reazione acida o leggermente acida..
il bicarbonato, e il basenpulver reazione basica (ma questo già era appurato eh eh :D)

a questo punto integrerò il basenpulver per un mese circa.. vedendo se otterò miglioramenti fisici e prestazionali in palestra.. riportando se possibile gli effetti sul forum (tenete presente che causa un lavoro molto stressante e con orari sballato accuso segni di stanchezza cronica)


un saluto

incominciata l'integrazione con basenpulver.. che è precipitato in gran parte come i fosfati.. anche se l'acqua è rimasta intorpidita..

il gusto è simile a quello del cemento sciolto in acqua..:D:D:D

stasera farò un altra dose come indicata (le indicazione parlo di un 4grammi la sera prima di coricarsi) durante la notte prima prenderò lo zma.. e continuerò cosi per tutto il mese

vediam gli effetti :rolleyes:

Credo che il problema sia proprio nell'aver usato la versione acida dei sali.

Non sto trovando la scheda tecnica di quelli che uso io, ma non ricordo di aver visto idrogeno nella formula.

quando la trovi batti un colpo

cmq. grazie per la disponibilità ;)
oggi faccio il primo allenamento tamponato :D.. vediamo che combino con 5ore di sonno :rolleyes::eek:
buon week-end