Consigli su integratori

[Il cestista]

Ciao a tutti, dopo aver guardato diversi siti commerciali sono incappato sul vostro forum e devo dire che ho piú dubbi di prima...
Vi spiego la mia esigenza: vorrei avere delucidazioni in merito a quale sia l'integratore migliore da usare per la mia attivitá, lo sport che pratico é la pallacanestro ed a settembre voglio cominciare la preparazione nel migliori dei modi. Il mio pensiero ( e nn so se é quello giusto) é di cominciare l attività fisica da subito eseguendo esercizi con carico naturale e corsa ma vorrei ( per nn caricare eccessivamente le articolazioni) trovare il modo di perdere da subito più massa grassa possibile in modo da tonificare al meglio la muscolatura. Su vari siti ho trovato prodotti che dicono di dare potenza e perdere peso ma ho paura che si tratti solo di pubblicitá e basta. Sapete consigliarmi a riguardo? Grazie a tutti quelli che mi risponderanno