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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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All the Truth Member
Messaggi: 500
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Età: 79
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Mia integrazione.... -
25-01-2008, 02:47 PM
Mia integrazione....Mattino: 3 cps di omega3 e se nn mangio i fiocchi di latte 30gr di whey. Dopo un ora circa: 1 cps di vitamina C (sostituita da un vitaminico minerale se il giorno prima mi sono allenato) 1 antiox + 2 gr. di MSM Prima di allenarmi 6 cps di BCAA Growth Factor Post allenamento: Anabolic Window + Glutammina + 3 gr. di creatina Mezz'ora dopo la cena quando mi sono allenato: 1 cps di vitamina C +1 antiox + 2 gr. di MSM Considerando che vado a dormire un ora dopo che ho finito la cena, non sò se aggiungere glutammina. Graditi consigli. |
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