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Vecchio
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SmokPower SmokPower Non in Linea
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Wink Domanda Integratori per dimagrire - 19-05-2013, 07:23 PM

Domanda Integratori per dimagrire


Ciao a tutti, volevo sapere quale tipo di integratore acquistare per perdere peso e mettere massa. Come esercizi faccio: tapis roulant, pesi, addominali e flessioni. Devo perdere poco, massa sotto ne ho già. Ho letto di 3 diversi tipi: creatina, proteine e bcaa. Quale mi consigliate? Li acquisterei da decathlon, quindi se fornite pure un link sarebbe meglio.


Grazie in anticipo.


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Vecchio
  (#2)
Doc Doc Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 58
Predefinito 19-05-2013, 09:09 PM


I link a Ecommerce sono vietati da regolamento.
Per mettere massa bisogna lavorare di pesi, per la definizione conta la dieta.
Gli integratori servono quando Allenamento e Dieta sono già (quasi) perfetti.
Comunque se non fornisci più dati è difficile che tu possa ottenere risposte più dettagliate.
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Vecchio
  (#3)
Guru Guru Non in Linea
Uncensored Magister
 
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Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
Predefinito 20-05-2013, 04:02 PM


Come ti ha spiegato Doc, servono informazioni su di te.

Almeno peso e altezza e, se la conosci, la % di grasso corporeo.
Devi inoltre riportare esattamente il tuo allenamento e quello che mangi in una settimana.

Se credi esista la pillola magica, devo purtroppo dirti che non è così.
So che molti pensano che basti usare gli integratori per vedere risultati (vediamo pubblicità fuorviante ovunque), ma prima capisci che non è vero e prima riuscirai a raggiungere davvero i tuoi obiettivi col vantaggio aggiuntivo che non avrai buttato via un sacco di soldi inutilmente.
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