beverone così composto...

[Evil Popy]

Trovandomi bene ad assumere 10gr di monoidrato disciolti in 1,5lt di acqua che sorgeggio per tutto il giorno potrei inserire altro in questo beverone in modo danon stare a rompermi nel prepararne altri durante la giornata?

es:

10gr monoidrata
5gr taurina
5gr b-alanina

rischio che le altre sostanze si degradino in acqua? oppure che la creatina non venga assorbita a suff ?

[greatescape]

basta che le mantieni ad una buona temperatura ... certo che beta alanina e taurina cozzano a prenderle insieme lo sai si
meglio prenderle in momenti diversi
poi a questo punto se puoi sarebbe meglio avere due bottiglie, la seconda che riempi d'acqua quando hai finito la prima

[Evil Popy]

si però sapevo che a piccole dosi non si ostacolavano, cozzano solo in grosse quantità, a piccoli sorsi praticamente non dovrebbero darsi fastidio se ho capito bene altri 3d sul forum.

cmq meglio non correre rischi in effetti e togliere la b-alanina, ho letto che si consiglia la tuarina per la funzione insulino mimetica quindi favorirebbe il passaggio nei muscoli, non ci sono effetti collaterali?

10gr monoidrata
10gr glutammina
5gr taurina

[greatescape]

l' ultima è la classica cgt che fanno anche altre case ...
la beta alanina usa gli stessi carrier e si dipende dal dosaggio certo ma se puoi meglio prenderla solo pre wo i giorni di allenamento e non ripartita cosi

[Evil Popy]

Ok, per il resto il beverone giornaliero come ti sembra?
Volendo avrei anche dell' ALC da aggiungerci.