arginina ornitina citrulina...vanno bene insieme e come mixarli?

[Evil Popy]

forse mi sono espresso male, il discorso è che secondo me dovresti migliorare la tecnica e la resistenza per poi passare ad aumentare la forza senno non riesci veramente a fare "potenza". un po come quando uno un parecchio sovrappeso vuole iniziare a fare pesi gli si consiglia prima di concentrarsi principalmente sul cardio.