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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#10)
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Rookie
Messaggi: 3
Data registrazione: Jan 2008
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21-01-2008, 08:54 PM
io eseguo allenamenti normali cioè di massa con 2 gruppi muscolari a volta....una giornata tipo: PETTO: - dist con bilancere panca piana 4x8 - " " panca inclinata 4x8 - aperture con manubri 88812 - pectoral machine 4x8 BICIPITI: - curl in piedi con bil 88812 - panca scott 4x8 - curl concentrato 4x8 ADDOMINALI alti e bassi sempre..... Io con questa tipologia di scheda ci metto circa 2 ore comprese le pause di che vanno da 1 minuto a 2 minuti max tra una serie e l'altra... non è ke le sto a cronometrare! I bcaa mi possono servire per incrementare aminoacidi ed energia durante l'allenamento e dopo? Quando è piu corretto assumerli? ormai li ho gia comprati e lo consumo....dato che sono anche 700 pastikke.. da 1 g grazie a tutti |
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