periodo assunzione bcaa??

andynrg · 21-01-2008, 08:54 PM

io eseguo allenamenti normali cioè di massa con 2 gruppi muscolari a volta....una giornata tipo:

PETTO:

- dist con bilancere panca piana 4x8
- " " panca inclinata 4x8
- aperture con manubri 88812
- pectoral machine 4x8

BICIPITI:

- curl in piedi con bil 88812
- panca scott 4x8
- curl concentrato 4x8

ADDOMINALI alti e bassi sempre.....

Io con questa tipologia di scheda ci metto circa 2 ore comprese le pause di che vanno da 1 minuto a 2 minuti max tra una serie e l'altra... non è ke le sto a cronometrare!

I bcaa mi possono servire per incrementare aminoacidi ed energia durante l'allenamento e dopo?

Quando è piu corretto assumerli? ormai li ho gia comprati e lo consumo....dato che sono anche 700 pastikke.. da 1 g

grazie a tutti

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andynrg Rookie Messaggi: 3 Data registrazione: Jan 2008	21-01-2008, 08:54 PM periodo assunzione bcaa?? io eseguo allenamenti normali cioè di massa con 2 gruppi muscolari a volta....una giornata tipo: PETTO: - dist con bilancere panca piana 4x8 - " " panca inclinata 4x8 - aperture con manubri 88812 - pectoral machine 4x8 BICIPITI: - curl in piedi con bil 88812 - panca scott 4x8 - curl concentrato 4x8 ADDOMINALI alti e bassi sempre..... Io con questa tipologia di scheda ci metto circa 2 ore comprese le pause di che vanno da 1 minuto a 2 minuti max tra una serie e l'altra... non è ke le sto a cronometrare! I bcaa mi possono servire per incrementare aminoacidi ed energia durante l'allenamento e dopo? Quando è piu corretto assumerli? ormai li ho gia comprati e lo consumo....dato che sono anche 700 pastikke.. da 1 g grazie a tutti