Chiarimento su assunzione Creatina Monoidrato

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stalker

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22-02-2013, 06:21 PM

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Originariamente inviato da newfit

vai tranquillo...dai 3 ai 5g anche uno stop ogni 8/9mesi non succede nulla...gli studi parlano chiaro(ovvio inutile dire su un soggetto sano da patologie renali e quant'altro)...andrai per accumulo le prime settimane..

per me appunto è la cosa più sensata...oppure solo i giorni d'allenamento magari con il pasto pre e postwork essendo tecnici

perfetto! grazie

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