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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#24)
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Rookie
Messaggi: 7
Data registrazione: Feb 2013
Età: 31
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17-02-2013, 09:49 PM
allora ragazzi eccomi qui dopo che mi sono consultato con il mio allenatore e medico... allora le opzioni sono due: o prendo un gainer, e in questo caso andrei sull'xcore xtreme mass gainer o prendo proteine e creatina... perche nella dieta io ci provo ma non riesco a mangiare più di tanto con tutto che mi alleno tutti i giorni... sono allo stesso peso da circa 3 anni e voglio assolutamente mettere su almeno 4-5 kg per l'estate! cosa mi consigliate tra le due alternative? ovviamente la dieta dovrò rivedere per forza, magari cercando di mangiare piu proteine e roba che mi serve.... gainer o pro+creatina? |
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