taurina

Vegeta · **taurina -** 17-01-2008, 03:24 PM

ho appena aquistato un baratolo di taurina, quanta e quando mi conviene assumerla???

**dert** · 17-01-2008, 03:30 PM

la taurina ti consiglio di assumerla dopo pasti ricchi di carboidrati, pre e postworkout, ma più preworkout

Inizia assumendone 3-4g al giorno e vedi come ti ci trovi e poi pioano piano aumenti, arrivando anche a 10g al giorno, perchè la tuarina per "sentirla" bisonga usarne abbastanza.

Vegeta · 17-01-2008, 04:40 PM

và bene se ne prendo 2,5 pre WO e 1,5 pst WO??

**Guru** · 17-01-2008, 04:53 PM

Parti da non più di un grammo a volta, perchè può dare fastidi.

Verificata la tolelranza puoi, sotto tua responsabilità, anche provare a salire con i dosaggi.

Broly · 17-01-2008, 05:26 PM

scusate la domanda idiota ma alla fine la taurina ha un ruolo simile all'ala?? cioè entrambe convogliano meglio i cabroidrati nei muscoli anzi l'ala aumenta persino il glicogeno massimo dei muscoli.. che mi dici guru?

Vegeta · 17-01-2008, 08:44 PM

ok, inizierò da dosi di 1 grammo, quanto tempo prima del WO và assunta??? comunque credo di tollerarla bene xkè è da sei anni fà che bevo red bull

**dert** · 17-01-2008, 08:54 PM

	Quote:	Vegeta
	ok, inizierò da dosi di 1 grammo, quanto tempo prima del WO và assunta??? comunque credo di tollerarla bene xkè è da sei anni fà che bevo red bull

30'

Vegeta · 18-01-2008, 02:53 PM

Quali sarebbero i fastidi che può dare la taurina???

**Guru** · 18-01-2008, 05:12 PM

	Quote:	Broly
	scusate la domanda idiota ma alla fine la taurina ha un ruolo simile all'ala?? cioè entrambe convogliano meglio i cabroidrati nei muscoli anzi l'ala aumenta persino il glicogeno massimo dei muscoli.. che mi dici guru?

Si, diciamo che anche la taurina può aiutare a migliorare l'assorbimento dei carboidrati, seppure non ci siano studi definitivi sugli uomini.

**Guru** · 18-01-2008, 05:15 PM

	Quote:	Vegeta
	Quali sarebbero i fastidi che può dare la taurina???

Gastrointestinali, soprattutto diarrea e flatulenza.

Vegeta · 18-01-2008, 05:43 PM

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dert UncensoredModerator Messaggi: 4,195 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 22	17-01-2008, 03:30 PM la taurina ti consiglio di assumerla dopo pasti ricchi di carboidrati, pre e postworkout, ma più preworkout Inizia assumendone 3-4g al giorno e vedi come ti ci trovi e poi pioano piano aumenti, arrivando anche a 10g al giorno, perchè la tuarina per "sentirla" bisonga usarne abbastanza. "Dictum sapient sat est" Al saggio basta una parola sola (Plauto)254-184 a.c.

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,120 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 20	17-01-2008, 04:40 PM và bene se ne prendo 2,5 pre WO e 1,5 pst WO??

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 19,677 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 32	17-01-2008, 04:53 PM Parti da non più di un grammo a volta, perchè può dare fastidi. Verificata la tolelranza puoi, sotto tua responsabilità, anche provare a salire con i dosaggi. Fai come me, scegli Guru come tuo preparatore Il tuo personal trainer gratis Valori nutrizionali alimenti

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Broly UncensoredMember Messaggi: 104 Data registrazione: Dec 2007 Località: drendino!!	17-01-2008, 05:26 PM scusate la domanda idiota ma alla fine la taurina ha un ruolo simile all'ala?? cioè entrambe convogliano meglio i cabroidrati nei muscoli anzi l'ala aumenta persino il glicogeno massimo dei muscoli.. che mi dici guru?

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,120 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 20	17-01-2008, 08:44 PM ok, inizierò da dosi di 1 grammo, quanto tempo prima del WO và assunta??? comunque credo di tollerarla bene xkè è da sei anni fà che bevo red bull

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,120 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 20	18-01-2008, 02:53 PM Quali sarebbero i fastidi che può dare la taurina???

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,120 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 20	18-01-2008, 05:43 PM a ok