Integrazione e creatina

[Yashiro]

Sì, ma effetto tangibile quantificato cosa vuol dire? Che prendendola alzo 5kg in più, se non la prendo no? Che faccio più ripetizioni a cedimento (cosa che non mi interessa dato che non lo uso più)? Oppure una vaga e misinterpretabile "sensazione" di maggior forza, meno doms e compagnia bella?
Usando lo storm mi sembrava di essere un pò più brillante, ma è una sensazione facilmente confondibile con l'entusiasmo del "prodotto nuovo".

[spike]

Originariamente inviato da Yashiro

Sì, ma effetto tangibile quantificato cosa vuol dire? Che prendendola alzo 5kg in più, se non la prendo no? Che faccio più ripetizioni a cedimento (cosa che non mi interessa dato che non lo uso più)? Oppure una vaga e misinterpretabile "sensazione" di maggior forza, meno doms e compagnia bella?
Usando lo storm mi sembrava di essere un pò più brillante, ma è una sensazione facilmente confondibile con l'entusiasmo del "prodotto nuovo".

per la mia esperienza effetto tangibile significa riuscire a pazzare un tonnellaggio maggiore per seduta con maggiore qualità. Quanto? magari una sola rip ma quando conosci l'atleta, la cosa è visibile. Dei 5kg in più non so dirti dato che non faccio mai schede a fare il più possibile.

In pista è un po' più facile ad esempio dopo poche settimane la tenuta dei tempi in distanze critiche è maggiore: un 4x120-150 è un test abbastanza rilevatorio secondo me