Per gli omegor ho sempre pensato che fossero la qualità migliore disponibile sul mercato di omega 3. Tuttavia il conto a quel costo con quanti g di omega 3 al giorno l'avete fatto? perché se è come penso io, nonostante gli aumenti molto notevoli, potrebbero ancora convenire quelli di MP rispetto agli altri (facendo una rapporto prezzo/qualità/quantità)

per quello che mi riguarda il calcolo lo faccio su una supplementazione da 1.5 a 3.00 gr al di (dha+epa).
Per quanto riguarda i dosaggi l'omegor ha per 1 cps 210mg di EPA e 105mg di DHA che se confrontati con la grammatura dell'ultra omega della new foods risultano bassi (per 1 cps 500mg EPA e 250mg DHA); o sbaglio ???

@liborio

ma non mi sembrano male ! epa 625 e dha 244 a cps, non mi sembrano bassi, tra l'altro il prezzo che mi sembra molto piu conveniente di MP; quello che mi lascia dubbioso è l'attendibilita dei prodotti, visto che è un sito che non ho mai sentito menzionare, e per quanto mi è possibile vorrei evitare di cacciare buttare giù piu metalli pesanti che omega 3.

Gli omegor hanno il 63% di EPA+dha / 73% di w3

sinceramente per avere qualche vantaggio dagli omega 3 4g non mi sembrano molti anzi.. quindi prendere 2 g e dire "sono a posto" sarebbe da vedere quanto è effettivamente così. Infatti penso che gli omega 3 senza nessuna certificazione e processo di purificazione sia meglio scartarli.

Parli di w3 o EPA+DHA? Perché se devo spendere 4€ al giorno allora vado direttamente di carpaccio di salmone...

Mah sai io il salmone e le sardine per esempio le mangio indipendentemente dagli Omega 3, ma non tutti i giorni, mentre gli omega 3 sono un'integrazione regolare generalmente. Con 4 euro al giorno di salmone non credo si possa integrare una quantità di omega 3 paragonabile ad un integratore. Certo poi è chiaro che non c'è niente assolutamente di obbligatorio, è indubbio che investire in alimentazione ed integrazione può avere un costo non trascurabile

Cmq io non direi che 4 sono pochi dato che la larn consigli 1-1.5gr mentre il who consiglia dai 2 ai 4.4gr die totali.

Posta la scheda del prodotto e il prezzo a cui lo trovi. Probabilmente ho visto un altro articolo.

E' vero, però considera che i larn consigliano anche 0,75 g/kg di proteine totali (di cui solo 0,35 ad alto BV)/ kg peso corporeo al giorno, così come la vitamina C dai 40 agli 80 mg al giorno. Un conto è quello che è sufficiente per mantenersi in buona salute ( meglio, direi, per non manifestare patologie da carenza nutrizionale) nel 95% della popolazione con ragionevole probabilità nel lungo termine (e che del resto, va detto, la maggioranza della popolazione nei paesi occidentali raggiunge nella propria alimentazione, spesso anche senza avere particolari conoscenze in ambito nutrizionale), un altro è quello che serve per cercare di ottimizzare il più possibile l'organismo in uno sportivo.

Su questo concordo, però il doppio o il triplo mi sembra più che sufficiente. Dire che il quadruplo è il minimo mi sembra essgerato. Del resto sono le stesse proporzioni che si usano per le proteine nel "convertire" i numeri per le esigenza di uno sportivo.

Senza contare che pro e omega 3 sono cose differenti.

Il fatto che una cosa possa essere triplicata non necessariamente significa che la stessa cosa la si possa fare con l'altra.

Il problema è che non si sa quali reali benefici dia un integrazione massiccia di omega 3, quindi visto il prezzo meglio rimanere su quantitativi medio alti, in modo che non si spende un patrimonio e si hanno benefici certi.

Magari un giorno si scoprirà che con 5 gr al giorno si campa 150 anni, ma allo stesso modo si può scoprire che sopra i 3gr non cambia quasi nulla.

Sai detta "così" è difficile da dire. Nel senso che le parole spesso stanno a 0, quello che conta sono i trials clinici se ci sono e se attendibili per valutare. Il dosaggio era una valutazione più empirica che altro. Nella pratica cioè i dosaggi che vanno per la maggiore per scopi "salutisti" per gli omega 3 sono tra i 2 ed i 4 g, gli atleti però spesso utilizzano dosaggi superiori. Da una parte ovviamente c'è l'aspetto, valido per molti integratori, che pur di vendere spesso si consigliano dosaggi irrisori (altamente il prezzo per l'integrazione sarebbe tale da escludere il 90% della fascia potenziale di mercato), dall'altra invece c'è chi in qualche modo fa "pubblicità", consigliando dosaggi probabilmente molto elevati.
Ecco perché, viste queste distorsioni, non è nemmeno detto che i dosaggi più utilizzati siano quelli effettivamente più utili, sia per eccesso che per difetto.

Ma infatti il tutto è partito dal chiederti perchè almeno oltre i 4gr, concordo pienamente che allo stato attuale non si sa bene, motivo per cui io rimarrei sui 3 grammi/die. E' il doppio suggerito dal larn ma comunque dosi non eccessive.
Rimaniamo comunque nel campo dei "pareri".

Certo ma è un forum e si è comunque sempre nel campo dei pareri. Per me era almeno 4 g perché 2-4 g viene consigliato a chiunque per scopo salutistico o preventivo. E' lecito pensare che una persona anziana di 50 kg per la quale magari verranno consigliati 2 g abbia un metabolismo ed una quantità di membrane cellulari piuttosto diversa da un 20/30 enne di 80/100 kg, ecco perché in questo caso a naso direi che forse sarebbe meglio 4. Più di 4 è per l'osservazione che alcuni atleti ne usano di più, però come detto senza studi alla mano sono solo cose basate sull'empirismo che possono benissimo essere errate

Che ne dite di EFA LEAN gold di labrada?

ecco casa contengono:

Supplement Facts:

Serving Size: 3 Softgels
Servings Per Container: 60

Amount Per Serving:
Total Calories 30
Calories From Fat 30
Total Fat 3.4 g 5%
Saturated Fat .4 g 2%
Polyunsaturated Fat 2030 g
Monounsaturated Fat 550 g
Cholesterol 0 mg 0%
Total Carbohydrates 0 g 0%
Dietary Fiber 0 g 0%
Omega-3 Fatty Acids 925 mg
Omega-6 Fatty Acids 715 mg
Conjugated Linoleic Acid (CLA) 390 mg
Monounsaturated Fat 550 mg
Omega-9 Fatty Acids 550 mg

@po-ol
capisco le percentuali ma nella tabella grammature gli mg presenti in una CPs di omegor mi sembrano piu bassi rispetto ad esempio ad un ultra omega

xxxxxxx

@liborio
avevo guardato questo prodotto della puritan's

xxxxxxx

per il resto, visto che il mio obbiettivo da 45 enne è rimanere in salute (tra l'altro mangiando pochissimo pesce) è quello di rimanere sui 2-2,2gr di omega.

ral credo tu abbia sbagliato i calcoli su omegor ...

sull'ultimo che hai citato(però cerca di non mettere link esterni,è vietato da regolamento),non mi è chiaro se le caps sono da 1,5g o cosa :\ ... la titolazione non è malvagia,vediamo un pò di certificazioni e i suoi processi
comunque ti dico subito che è un estere

??? nella tabella ingredienti è riportato per due perle 730 mg di omega 3 (epa+dha); dove sbaglio ??? :confused:

sorry per il link ma non riuscivo a incollare la tabella degli ingredienti, per quanto riguarda il brand che li commercializza è decisamente serio, ergo dubito che dietro ci possano essere brutte sorprese (ho guardato sul sito e oltre ai valori nutrizionali non vi è nulla).

i 730mg sono il totale su una perla come vedi...poi la differenza tra quello che citi sta nel fatto che omegor è in forma TG,l'altro è un estere

perfetto ! tutto torna
io guardavo la cofezione da 60 cps che è omegor 500.

ciumbia però costicchia o è una mia impressione ?!

Stavo valutando gli MP "bilanciati". Facendo 2 calcoli nonostante il rialzo dei prezzi mi pare che rispetto ad altri prodotti "purificati" sia ancora un buon rapporto qualità/prezzo

il "costicchia" dipende da quanta disponibilità momentanea hai xD...mi spiego meglio...sul compraonline del sito omegor devi andare sulla fornitura "annuale" e il risparmio ce eccome

E' una questione di scelte.
I TG sono sicuramente migliori ma, anche trovando la combinazione più economica, costano circa il doppio della forma estere.

Siccome non ci sono, o non li conosco, studi comparativi, bisogna affidarsi alle proprie sensazioni, magari provandoli entrambi ed annotando le differenze (ricordando di frapporre un periodo di stop perchè funzionano "a saturazione", o usando prima i TG e poi gli altri).

si,condivido appieno quello che dici Guru...infatti io la mia scelta l'ho fatta su quelle basi...mi creavano nausea al sapore di pesce persistente gli esteri...ho provato 4 5campioni differenti e di diverse case... solo 2 fin ora non mi danno questo inconveniente... il prezzo però è superiore sicuramente .. un altra integrazione con cui mi son trovato bene,sono le forme 3 6 9 liquide,così da non immettere troppi capsulaggi

Come ci si può rendere conto delle differenze a parte eventuali odori di pesce?

te la dico in soldoni, incominici a fare "ruttini" al tonno, e da li capisci che non lo digerisci benissimo.

@guru
perdonami la domanda insulsa, gli omega gli ciclicizzi ? o ho capito male io.

Credo che l'unico motivo valido per ciclicizzarli sia il prezzo

a breve farò l' ordine su bulckpowders, 900 perle a 65€

io uso Gold omega 3 sport ediscion di
olimp sport nutrition, contiene:
Amount per Serving:

Fat (fish oil): 1000mg
Eicosapentanoic (EPA) Acid 33%, 330mg
Docosahexanoic Acid 22% DHA 220mg
Other omega-3 fatty acids 10% 100mg
Vitamin E 6,7mg
Totale 65%
non vi capisco, qua quasi tutti comprate su mp, se girate sul web penso potete comprare cose molto migliori pagando un piccolo prezzo in piu, altrimenti è meglio integrare naturalmente, gia gli integratori danno un piccolissimo aiuto, se poi si prendono quelli con materie prime con minore qualita....... io non ci comprerò mai

Ma quelli da te postati hanno qualche certificazione?

Perchè da quella tabella non puoi certo sapere se sono di qualità o meno.

c è un offerta su myprotein, omega3 balance che sono simili ai super, sempre concentrati ma con dha superiore ed epa inferiore. - 30% di sconto, se però penso che sono in ogni caso più cari di prima capisco quanto ci stanno speculando, mi orienterò su bulkpowders

si certo, sono certificato iso.9001 (oms certificate 226/s/2010), Oiso (oms certificate 226/h/2011) GMP (good manufactor prbctice), GLP (good laboratory prbctice).

Senza linkare nulla, quanto li paghi?

Io rimarrò su MP, per me al momento sono ancora quelli col miglior rapporto qualità prezzo.

120 capsule 14 euro

i bulckpowerders costano meno della metà dei MP...

Possibile, però io ho sempre preferito prodotti filtrati. Poi magari sono precauzioni eccessive, questo può essere soggettivo

anche quelli sono filtrati, ed hanno gli stessi omega3 dei MP forse qualche punto percentuale più

ciao ragazzi ,tra Gold omega 3 sport edition e omega 3 della now food qual'è migliore ?

Informazioni nutrizionali gold omega 3 120 caps 16 euro

Dose: 1 capsula 1000mg per dose
Grassi (di olio di pesci)

Acido eicosapentaenoico di EPA ..............330mg
Acido docosaesaenoico di DHA ..............220mg
Altri acidi grassi Omega-3 ...............100mg
Vitamina E ...............6.7mg


Informazioni nutrizionali omega 3 now food 200 caps 15 euro

Per dose da 2 cps

olio di pesce 2 g
di cui EPA ..................360 mg
di cui DHA .................240 mg
altri omega-3 ............80 mg