adiponectina e perdita di grasso

manu972 · **adiponectina e perdita di grasso -** 27-09-2012, 12:42 PM

Buongiorno, ho letto che l'adiponectina è un ormone proteico che modula alcuni processi metabolici, inclusa la regolazione del glucosio e il catabolismo degli acidi grassi.
La domanda è se esiste qualche integratore naturale o qualche soluzione dietetica che possa aumentare l'adiponectina e pertanto diminuire il grasso corporeo.

PO-OL · 27-09-2012, 01:15 PM

E tra quello che hai letto non c era scritto quanta massa grassa farebbe perdere?
Se non lo dicono è perché è ininfluente.

manu972 · 27-09-2012, 01:32 PM

No...non dicono quanta massa grassa si potrebbe perdere...però sarebbe utile sapere se c'è qualche particolare dieta che possa aumentare tale ormone oppure se c'è qualche integratore che lo aumenti.....
Comunque grazie per la tua risposta...effettivamente se non danno qualche riferimento probabilmente è perchè tale aumento è irrisorio.

PO-OL · 27-09-2012, 02:13 PM

Quote:

Originariamente inviato da manu972

No...non dicono quanta massa grassa si potrebbe perdere...però sarebbe utile sapere se c'è qualche particolare dieta che possa aumentare tale ormone oppure se c'è qualche integratore che lo aumenti.....
Comunque grazie per la tua risposta...effettivamente se non danno qualche riferimento probabilmente è perchè tale aumento è irrisorio.

Ti posso solo dire che ho passato mesi a cercare qualcosa che aiutasse in tal senso e non ho trovato niente che valesse la spesa (spendere 50€ per perdere, nella migliore delle ipotesi, 50 grammi in più è follia) e che non avesse controindicazioni pesanti. I termogenici che, dicono, funzionino un po' non sono notificati (e se non lo sono probabilmente c'è un motivo).
Non esistono neanche farmaci che funzionino in tal senso, se no chi ha grossi problemi di obesità non farebbe operazioni chirurgiche o bendaggi allo stomaco e simili. Figuriamoci gli integratori...

**sOmOja** · 27-09-2012, 03:26 PM

ciao, fondamentalmente dovresti interpretare l'adiponectina come un "indicatore" del tuo assetto metabolico e rischio cardiovascolare più che come uno strumento per ottenerlo.

consideralo quindi un "effetto" della tua corretta condotta alimentare.
i livelli di adiponectina sono più alti (e con essi la sensibilità insulinica etc) A CAUSA della % di grasso, non viceversa.

manu972 · 27-09-2012, 03:46 PM

Grazie delle risposte...molto professionali!!!

newfit · 27-09-2012, 05:54 PM

ti hanno già risposto in modo esauriente

..l'ultimo consiglio che potrei darti è quello in primis di lasciar perdere l'integrazione da questo punto di vista...potresti però dall'altro tentare una strada sicuramente efficace ma impegnativa dal punto di vista mentale...una sana e corretta alimentazione,senza sgarri o altro,e concentrarti per un paio di volte a settimana su un allenamento di tipo aerobico a medio-bassa intensità al mattino presto a digiuno prima di colazione..il resto lo farà la costanza e la caparbietà

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manu972 Rookie Messaggi: 19 Data registrazione: Sep 2012 Età: 52	adiponectina e perdita di grasso - 27-09-2012, 12:42 PM adiponectina e perdita di grasso Buongiorno, ho letto che l'adiponectina è un ormone proteico che modula alcuni processi metabolici, inclusa la regolazione del glucosio e il catabolismo degli acidi grassi. La domanda è se esiste qualche integratore naturale o qualche soluzione dietetica che possa aumentare l'adiponectina e pertanto diminuire il grasso corporeo.

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PO-OL All the Truth Member Messaggi: 5,414 Data registrazione: Feb 2011	27-09-2012, 01:15 PM E tra quello che hai letto non c era scritto quanta massa grassa farebbe perdere? Se non lo dicono è perché è ininfluente.

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manu972 Rookie Messaggi: 19 Data registrazione: Sep 2012 Età: 52	27-09-2012, 01:32 PM No...non dicono quanta massa grassa si potrebbe perdere...però sarebbe utile sapere se c'è qualche particolare dieta che possa aumentare tale ormone oppure se c'è qualche integratore che lo aumenti..... Comunque grazie per la tua risposta...effettivamente se non danno qualche riferimento probabilmente è perchè tale aumento è irrisorio.

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sOmOja Power Doctor -[]-----[]- Messaggi: 2,840 Data registrazione: Jun 2005 Età: 40	27-09-2012, 03:26 PM ciao, fondamentalmente dovresti interpretare l'adiponectina come un "indicatore" del tuo assetto metabolico e rischio cardiovascolare più che come uno strumento per ottenerlo. consideralo quindi un "effetto" della tua corretta condotta alimentare. i livelli di adiponectina sono più alti (e con essi la sensibilità insulinica etc) A CAUSA della % di grasso, non viceversa.

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manu972 Rookie Messaggi: 19 Data registrazione: Sep 2012 Età: 52	27-09-2012, 03:46 PM Grazie delle risposte...molto professionali!!!

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newfit All the Truth Member Messaggi: 2,127 Data registrazione: Jun 2011	27-09-2012, 05:54 PM ti hanno già risposto in modo esauriente ..l'ultimo consiglio che potrei darti è quello in primis di lasciar perdere l'integrazione da questo punto di vista...potresti però dall'altro tentare una strada sicuramente efficace ma impegnativa dal punto di vista mentale...una sana e corretta alimentazione,senza sgarri o altro,e concentrarti per un paio di volte a settimana su un allenamento di tipo aerobico a medio-bassa intensità al mattino presto a digiuno prima di colazione..il resto lo farà la costanza e la caparbietà