| jolly94 |
06-07-2012 01:08 PM |
@POOL
Quote:
E anche se non ci arrivi a stomaco pieno? Dopo lo stomaco c'è l'intestino ed è quello che assorbe i nutrienti, eh... E una volta assorbiti dall'intestino hanno un emovita anche loro. Se fai un pasto pre wo come si deve e se la dieta è a posto, dovresti arrivare al wo con una supercompensazione di glicogeno muscolare più altri nutrienti in circolo nel sangue, tra cui i bcaa.
Se ci arrivi a digiuno e scarico non son certo 2 pastigliette che ti salvano.
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il ragionamento potrebbe filare. il fatto è che il corpo anche se ha carbo e lipidi sfrutta anche l'ossidazione degli ammnoacidi per produrre energia quindi se gli diamo i bcaa non intacca la sintesi proteica.
Però mi stai convincendo lo stesso, alla fine si tratta di quote irrisorie di enegia...15kcal , pochi grammi= delle caccole. Quindi opterei per un assunzione solo post.
Ma se io mangio 20min dopo o immediatamente finita la seduta il glucosio , le malto e le whey (forse anche la glutammina aggiungerò) dici che non servono i BCAA??? |