C3G (Cyanidin 3-glucoside)

[Guru]

Io sto cercando un estratto di arancia rossa per testare la C3G.
Dovrebbe essere una fonte abbastanza economica.

Riguardo il peperoncino, è si antiossidante ma per raggiungere una decente quota ORAC bisognerebbe mangiarne svariati grammi al giorno

Il trucco è un mix di molti antiossidanti diversi.

Tra una cosa e l'altra, ogni giorno credo di assumere almeno 30mila ORAC (se ne consigliano almeno 5mila al giorno) e sempre derivate da varie sostanze, compresi polifenoli, che hanno un'azione più duratura durante il giorno.

[greatescape]

Originariamente inviato da Guru

Io sto cercando un estratto di arancia rossa per testare la C3G.
Dovrebbe essere una fonte abbastanza economica.

Riguardo il peperoncino, è si antiossidante ma per raggiungere una decente quota ORAC bisognerebbe mangiarne svariati grammi al giorno

Il trucco è un mix di molti antiossidanti diversi.

Tra una cosa e l'altra, ogni giorno credo di assumere almeno 30mila ORAC (se ne consigliano almeno 5mila al giorno) e sempre derivate da varie sostanze, compresi polifenoli, che hanno un'azione più duratura durante il giorno.

e come fai a capire se funziona? cioè che parametri guarderai?
che mix di antiossidanti assumi, c'è qualcosa di già pronto che puoi consigliare?
io volevo provare superfood di mypro che ne dici?
per adesso invece oltre alla vitamina c, the verde e un multivit volevo prendere opc cioè l'estratto dei semi di vinacciolo, sembra avere molte proprietà.
che ne pensi su questo?