EAA in sostituzione BCAA

[greatescape]

no non ho detto che gli studi sono delle stronzate.
ci sono studi che fin da subito capisci che possono essere viziati, tipo studio su prodotto x sponsorizzato da detentore brevetto, prodotto x sponsorizzato dal produttore ecc ...

ma se più studi dicono la stessa cosa allora un motivo ci sarà.
dei carboidrati during allenamento io sono sempre stato a favore per varie ragioni.
i bcaa li utilizzo pochissimo.
però se stessi a dieta e dovessi andare a correre la mattina a stomaco vuoto li prenderei o prenderei un prodotto con bcaa + altre cose come ce ne sono già molti.

i tempi di assorbimento delle idrolizzate avresti solo dei vantaggi pre e post

scusa ma quando dici 3 amino acidi in croce non pensi che ogni amino acido svolge delle funzioni.
se ti serve la tirosina prendi la tirosina, non è che dici aspetta tanto sta nelle whey la prendo da li, che poi quantità e dosaggi di molti amino acidi sono bassi, basta che vai a vedere per 100gr di whey il contenuto in amino acidi.

vogliamo fare i tecnicismi ?
non comprate più integratori che vi possono fregare sia dalle whey che da altro mangiate solo cibo solido, che tanto loro possono giocare con le percentuali fino a un massimo di tollerabilità per legge.

[PO-OL]

Originariamente inviato da greatescape

scusa ma quando dici 3 amino acidi in croce non pensi che ogni amino acido svolge delle funzioni.
se ti serve la tirosina prendi la tirosina, non è che dici aspetta tanto sta nelle whey la prendo da li, che poi quantità e dosaggi di molti amino acidi sono bassi, basta che vai a vedere per 100gr di whey il contenuto in amino acidi.

Questo è l'elemento principale che ho sempre letto a riguardo dei bcaa.
Per assumere 10gr di bcaa bisogna assumere magari 60gr di proteine che, per assurdo, è come mangiare 200 e passa grammi di cibi proteici.
La "botta" di bcaa, se non è una panzana, dovrebbe stimolare la sintesi proteica (la stimola e basta) che avviene poi con le pro che vengono assunte successivamente.

Questo è quello che ho sempre letto, poi se è vero non lo so.

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da greatescape

no non ho detto che gli studi sono delle stronzate.nemmeno io, ho detto che tu hai detto che possono anche esserlo. Ed è così, non c'è nemmeno da discutere sul fatto che possano esistere gli studi "vaccata".
ci sono studi che fin da subito capisci che possono essere viziati, tipo studio su prodotto x sponsorizzato da detentore brevetto, prodotto x sponsorizzato dal produttore ecc ...
Lì non c'è nulla da capire, lo sai già. Capisci se invece esce un'informazione viziata quando valuti studio per studio.
ma se più studi dicono la stessa cosa allora un motivo ci sarà.Siam sempre sullo stesso discorso. Sono 8 pagine e non ne è apparso nemmeno un uno di studi.
dei carboidrati during allenamento io sono sempre stato a favore per varie ragioni.
i bcaa li utilizzo pochissimo.
però se stessi a dieta e dovessi andare a correre la mattina a stomaco vuoto li prenderei o prenderei un prodotto con bcaa + altre cose come ce ne sono già molti.

i tempi di assorbimento delle idrolizzate avresti solo dei vantaggi pre e post

scusa ma quando dici 3 amino acidi in croce non pensi che ogni amino acido svolge delle funzioni.
se ti serve la tirosina prendi la tirosina, non è che dici aspetta tanto sta nelle whey la prendo da li, che poi quantità e dosaggi di molti amino acidi sono bassi, basta che vai a vedere per 100gr di whey il contenuto in amino acidi.
Lo so benissimo che è un discorso che può valere per determinati aminoacidi. Ma qui stiamo parlando di bcaa, vorrei sapere allora le funzioni specifiche di Leucina, Isoleucina e Valina che possono essere inibite dalla presenza di altri aminoacidi. Secondo me stanno a 0
vogliamo fare i tecnicismi ?
non comprate più integratori che vi possono fregare sia dalle whey che da altro mangiate solo cibo solido, che tanto loro possono giocare con le percentuali fino a un massimo di tollerabilità per legge.

QUesto lo stai dicendo tu, qua nessuno lo ha sostenuto.


Cmq Great non capisco più il punto del discorso.
Se si vuol dire che possono funzionare come fonte energetica quando uno deve svolgere un'attività fisica a stomaco pseudo-vuoto, son d'accordissimo. Lo fanno a un prezzo evidentemente elevato cmq per essere del combustibile.
Se invece si vuol parlare di doti anaboliche...vorrei vedere degli studi allora.

[mao +Watt]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

QUesto lo stai dicendo tu, qua nessuno lo ha sostenuto.


Cmq Great non capisco più il punto del discorso.
Se si vuol dire che possono funzionare come fonte energetica quando uno deve svolgere un'attività fisica a stomaco pseudo-vuoto, son d'accordissimo. Lo fanno a un prezzo evidentemente elevato cmq per essere del combustibile.
Se invece si vuol parlare di doti anaboliche...vorrei vedere degli studi allora.

Come sempre sono d'accordo...
mao
il blog di mao +Watt